Un atelier pour identifier et exprimer ses limites Poser ses limites est un élément essentiel pour se sentir en sécurité, respecté·e et aligné·e avec soi-même. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont appris à minimiser leurs ressentis, à s’adapter, à dire oui même quand c’est non. Cet atelier d’autodéfense féministe propose un espace pour identifier ses limites,...
Les journées raccourcissent, le rythme change, et cette saison nous invite naturellement à lever un peu le pied.
du 26 au 30 0ctobre 2026 Sésam Lyon 6 Du lundi au vendredi, dès 7h30 Réserver ma place Une semaine d’ashtanga yoga pour commencer la journée Pendant une semaine, nous vous invitons à venir faire l’expérience de la pratique quotidienne d’ashtanga yoga pour commencer votre journée. Le stage Réveil Ashtanga à Lyon alterne séries guidées...
Le centre Sésam est ravie d'accueillir Claire Marvint pour un stage d'Ashtanga : Postures avancées. Ce Stage Yoga Ashtanga Postures Avancées s'adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique. Programme : Samedi 21 novembre: 9h à 12h : Exploration des hanchesUn atelier pour comprendre la mobilité des hanches en rotation interne et externe,...
Un atelier pour accueillir sa colère et en faire une alliée Toutes les émotions ont leur place et sont légitimes, même la colère. Malgré son image négative, la colère est vitale, elle nous protège. Elle peut être le signe que nos valeurs ont été bafouées, niées, que notre intégrité a été menacée. Grâce à la...
Un atelier pour souffler avant les fêtes Le week-end de la Fête des Lumières, Lyon s’anime, les rues se remplissent, les lumières s’allument, les terrasses débordent... et parfois, on a juste envie de prendre un peu de distance avec tout ça. Je vous propose de venir vous offrir 2h au calme, loin du bruit et...
Au cœur de l’hiver, quand les journées sont encore courtes, et les températures froides, l’énergie est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses.
