Autodéfense féministe : Prendre soin de soi en posant ses limites Poser ses limites est un élément essentiel pour se sentir en sécurité, respecté·e et aligné·e avec soi-même. Pourtant, beaucoup d’entre nous ontappris à minimiser leurs ressentis, à s’adapter, à dire oui même quand c’est...
En février, Célia et Vigi emmènent la bibliothèque de CYME à Lyon pour le festival Faire Corps du centre Sésam. CYME, pour Cercle de Yoga et de Mots Engagés, est un atelier de 3h30 qui mêle pratique de yoga et lecture collective d’un ouvrage. La...
Quoi de mieux que de doucement aller vers le printemps avec le cœur ouvert ? Cet atelier de deux heures est ouvert à tous.tes celleux ayant envie de dédier un temps d'approfondissement de la pratique du Yoga Iyengar®. Proche de l'équinoxe du Printemps, la pratique...
Le changement de saison de l’hiver au printemps est une période très importante d’un point de vue ayurvédique. C’est le moment d’un nouvel élan que nous pouvons ressentir dans notre corps, mais aussi dans nos envies, nos projets. Le printemps c’est le temps du renouveau...
Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins, au jour le jour, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence. Mais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on...
Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cette journée d’apprentissage représente pour elles l’occasion de transmettre quelques routines de massage et d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin au quotidien. Selon le dinacharya, la routine ayurvédique,...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga.Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation.L'enfant peut être accompagné par...
Réveil Yoga : Mini Retraite Urbaine avec Margot À l'approche du solstice, profitez des longues journées pour instaurer une pratique matinale et bien commencer la journée. Chaque matin, de 7h30 à 8h30, venez pratiquer à Sésam pour derrouiller le corps et apaiser le mental. 1h...
Stage d'été 2026 Yoga Iyengar Margot relance cet année son stage citadin de l'été de Yoga Iyengar® tous niveaux au Centre Sesam Lyon 7e ! Durant le temps d'un week-end, offrez-vous un espace de respiration et de soin à travers l'apprentissage de la pratique du...
Retraite Pause estivale - du 20 au 24 juillet 2026 dans les Cévennes Lors de cette retraite, Margot & Aurélie vous accompagnent vers un temps de pause estivale, pour vous reposer, ressourcer le corps et le mental et intégrer la pratique. C’est un format pensé...
L'ashtanga est une pratique construite autour de séries fixes, se pratiquant traditionnellement 6 jours sur 7, de façon autonome et adaptée à chacun.e. Pour démarrer la journée en douceur, le réveil ashtanga yoga offre une routine bénéfique pour le corps et l’esprit.Cette approche par la répétition...
Co-création de retraite féministe avec Maïlys & Margot “Raconter l’intime - Yoga & fanzine féministe”, du 10 au 14 août dans la Drôme Provençale. Cette retraite est pensée comme un temps de repos, un espace de soin radical en mixité choisie sans hommes cis (femmes...