Intensif Ayurvéda & Yoga

Un format intensif de 50h pour intégrer en profondeur les enseignements de l’Ayurvéda dans son quotidien. En comprendre les bases pour apprendre à s’observer, s’équilibrer et s’autonomiser dans sa pratique et pour sa santé. Ce format s’articulera entre temps théoriques, pratiques et d’exploration grâce au Yoga.

Ce programme est accessible à toustes et comprend :

• 9 journées dédiées à la découverte de l’Ayurvéda et de ce qu’elle nous apporte au quotidien 
• Des pratiques de Yoga : asana, pranayama, méditation
• Des cours théoriques : exploration de différentes notions phares telles que la constitution ayurvédique, les doshas, les vayus, la psychologie selon le Yoga & l’Ayurvéda, les différentes techniques de méditation, la diététique ayurvédique, etc.

Matériel : 

Un livret pédagogique vous sera donné, comprenant un carnet de bord pour votre observation personnelle et un manuel d’explication de notre logique d’apprentissage.

Programme Intensif Yoga & Ayurvéda 2024 :

Lundi 14 octobre

Journée découverte : Commencer à s’observer

Lundi 25 novembre

Journée découverte : Trouver son point d’équilibre

Lundi 16 décembre

Comprendre son fonctionnement – Revenir à l’équilibre

Lundi 13 janvier

Exploration – Les émotions

Lundi 17 février

La psychologie selon le Yoga & l’Ayurvéda

Lundi 17 mars (avec Archcena de Boom-in Ayurveda)

Nutrition & Cuisine

Lundi 14 avril

Adapter sa pratique et ses besoins quotidiennement

Lundi 26 mai

Exploration de son système d’énergie

Lundi 16 juin

Journée de clôture et bilan personnel

Exemple journée type Intensif Yoga & Ayurvéda :

9h30-12H : Atelier & pratique

Pratique de pranayama et de méditation. Ateliers thématiques et pratique de Yoga

13h30-16h30 : cours théorique

Temps théorique, explorations et pratique du yin yoga.

Infos Pratiques :

En présentiel au Centre Sésam Lyon 6 (35 rue Tronchet – métro Foch)

Tarifs :

690€ (paiement en 2 ou 3 fois possible)

1 ou Deux places boursières – seulement si minimum 8 inscrites (400€ – paiement en 2 fois) 

Formation maintenue à partir de 5 participantes

Le paiement d’un acompte de 250€ vous sera demandé lors de votre inscription. Cet acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation. Nous vous remercions de votre compréhension.