Ayurveda

jeûner jeûne ayurvéda printemps

Mieux jeûner avec l’Ayurvéda

Vous êtes tenté.e par l’idée d’un jeûne de printemps et vous souhaitez savoir comment vous y prendre au mieux ? Cet article vous présente la vision ayurvédique du jeûne, ses bienfaits mais également ses risques potentiels, et détaille les différentes façons de jeûner.  Le jeûne, bonne...

accompagner le printemps ayurveda detox drainage

Printemps : Accompagner son arrivée avec l’Ayurvéda

Le printemps arrive et avec lui notre envie de nous alléger, nous stimuler et nous purifier ! Dans cet article, retrouvez comment l’Ayurvéda nous propose de relancer les énergies pour mieux vivre cette saison. Aider notre organisme au printemps L’arrivée du printemps s’accompagne invariablement de cette injonction à...

sommeil importance bien dormir

Sommeil : comment bien dormir ?

L’importance du sommeil ne peut être négligée mais comment mieux dormir ? En effet, le sommeil étant un aspect crucial de notre santé. Un sommeil adéquat permet à notre corps de se reposer et de se régénérer, ce qui peut améliorer nos performances et nos relations...

LES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER

L'automne & l'hiver sont des périodes particulièrement propices pour recevoir un massage. La baisse de la luminosité, des températures et l'arrivée des premiers coups de froid peuvent malmener le corps et l'esprit. Après l'été où nous avons passé beaucoup de temps en extérieur, voici le temps...

Respirer en conscience : la pratique de pranayama

Le “Prana”, c’est le souffle de vie. L’énergie vitale qui circule dans tout le corps, à travaux les canaux d'énergie, les nadis.“Yama”, c’est à la fois le contrôle, la maîtrise mais aussi l’extension et l'expansion de ce souffle de vie.Le pranayama correspond à la pratique d'exercices...

Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique ?

Nous distinguons deux types de cures ayurvédiques : les cures de bien-être régénératives, et les panchakarma. Ces dernières, les panchakarma, sont les plus intensives. Qu’elles aient lieu en Inde ou ailleurs, elles supposent une réelle disponibilité étant donné qu’elles durent plusieurs semaines, et qu’elles nécessitent...