Quel type de yoga choisir ?
Il existe plusieurs types de pratiques, et il est parfois difficile de s’y retrouver. Quel type de yoga choisir quand on débute ? Quelles sont les principales différences entre les pratiques ? Cet article vous aide à y voir plus clair pour savoir à quoi...
Les “gunas”, ces énergies qui influencent notre psychologie
Selon la philosophie du Yoga & de l’Ayurvéda, le mental est régi par trois énergies appelées “gunas” : Sattva, Rajas et Tamas. Ces énergies ont un impact sur la façon dont notre mental réagit aux informations qu’il reçoit en permanence grâce à nos 5 sens....
Qu’est-ce que le Yoga Iyengar® ?
Le yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (contrôle de l’énergie vitale, le souffle), selon l’enseignement de Sri B.K.S. Iyengar. La méthode Iyengar est précise et rigoureuse. Elle repose sur un travail postural et respiratoire d’alignement...
Mieux jeûner avec l’Ayurvéda
Vous êtes tenté.e par l’idée d’un jeûne de printemps et vous souhaitez savoir comment vous y prendre au mieux ? Cet article vous présente la vision ayurvédique du jeûne, ses bienfaits mais également ses risques potentiels, et détaille les différentes façons de jeûner. Le jeûne, bonne...
Printemps : Drainage, massages, soins ayurvédiques pour équilibrer Kapha
C’est le Printemps et vous êtes à la recherche d’un massage, ou d'un soin ayurvédique, pour nettoyer et drainer l’organisme? Dans cet article, retrouvez la liste des massages et soins adaptés à vos besoins. Tout d’abord, il est important de rappeler que la détoxification est un processus...
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire (terme moderne du massage réflexe plantaire) puise ses racines dans la tradition des massages des pieds mais quels en sont ces bienfaits ? Un peu d'histoire de la réflexologie Les bienfaits de la réflexologie plantaire ne sont plus à prouver puisqu'elle est pratiquée depuis...
Printemps : Accompagner son arrivée avec l’Ayurvéda
Le printemps arrive et avec lui notre envie de nous alléger, nous stimuler et nous purifier ! Dans cet article, retrouvez comment l’Ayurvéda nous propose de relancer les énergies pour mieux vivre cette saison. Aider notre organisme au printemps L’arrivée du printemps s’accompagne invariablement de cette injonction...
Sommeil : comment bien dormir ?
L’importance du sommeil ne peut être négligée mais comment mieux dormir ? En effet, le sommeil étant un aspect crucial de notre santé. Un sommeil adéquat permet à notre corps de se reposer et de se régénérer, ce qui peut améliorer nos performances et nos relations...
Prendre soin de son immunité en Hiver avec les plantes
Le système immunitaire est un ensemble de cellules, de tissus et d’organes qui œuvrent ensemble pour protéger l’organisme contre les agents pathogènes. Il permet de détecter et combattre les attaques en utilisant deux mécanismes : la mémoire immunitaire et la production d’anticorps. C’est en hiver que...
LES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER
L'automne & l'hiver sont des périodes particulièrement propices pour recevoir un massage. La baisse de la luminosité, des températures et l'arrivée des premiers coups de froid peuvent malmener le corps et l'esprit. Après l'été où nous avons passé beaucoup de temps en extérieur, voici le temps...