LES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER
L'automne & l'hiver sont des périodes particulièrement propices pour recevoir un massage. La baisse de la luminosité, des températures et l'arrivée des premiers coups de froid peuvent malmener le corps et l'esprit. Après l'été où nous avons passé beaucoup de temps en extérieur, voici le temps...
Respirer en conscience : la pratique de pranayama
Le “Prana”, c’est le souffle de vie, l’énergie vitale qui circule dans tout le corps, à travaux les canaux d'énergie, les nadis.“Yama”, c’est à la fois le contrôle, la maîtrise mais aussi l’extension et l'expansion de ce souffle de vie.Le pranayama correspond à la pratique d'exercices...
Yin yoga : Acceptation & lâcher-prise
Yin, nidra, yoga récup… Vous avez peut-être entendu parler de ces différentes pratiques sans trop savoir de quoi il s'agissait. Il existe plusieurs types de pratiques de yoga doux, qui ont chacune leurs spécificités… Mais un but commun : calmer le mental et régénérer le...
Accompagner la grossesse et la maternité grâce à l’Ayurvéda
L’Ayurvéda considère la maternité comme un moment “à part”, et permet un accompagnement évolutif qui s’adapte à toutes les phases, du moment de la conception au post-natal. Les consultations ayurvédiques peuvent aider et soutenir le corps dans le projet de bébé. Il s’agit là d’une phase...
Retraites de yoga : un merveilleux temps pour soi
Les stages et retraites permettent de se reconnecter à soi, et invitent à se réconcilier avec son corps et à apaiser le mental. Un cadre bienveillant est mis en place, pour vous accueillir et vous permettre de vous poser et vous décharger des tensions de...
Yoga pendant l’été : l’approche ayurvédique
L’été, notre énergie est tournée vers l’extérieur, dans l’action et le mouvement. Au cœur de l'effervescence estivale, des changements de rythme et de la multiplication des activités, il est important de prendre le temps de se retrouver et se ressourcer pour se recharger. Pour éviter...
Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique ?
Nous distinguons deux types de cures ayurvédiques : les cures de bien-être régénératives, et les panchakarma. Ces dernières, les panchakarma, sont les plus intensives. Qu’elles aient lieu en Inde ou ailleurs, elles supposent une réelle disponibilité étant donné qu’elles durent plusieurs semaines, et qu’elles nécessitent...
L’Ayurvéda pendant l’été
La philosophie de l’Ayurvéda nous considère comme faisant partie d’un tout, indissociable des mouvements et fluctuations auxquels nous soumet la nature. C’est l’idée selon laquelle nous sommes, comme les animaux et les végétaux, directement impacté.e.s par les changements constants de la nature. Ce qui se...
L’Ayurvéda et notre système immunitaire
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L’équilibre naturel
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