Author: sesam_team

LES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER

L'automne & l'hiver sont des périodes particulièrement propices pour recevoir un massage. La baisse de la luminosité, des températures et l'arrivée des premiers coups de froid peuvent malmener le corps et l'esprit. Après l'été où nous avons passé beaucoup de temps en extérieur, voici le temps...

Respirer en conscience : la pratique de pranayama

Le “Prana”, c’est le souffle de vie, l’énergie vitale qui circule dans tout le corps, à travaux les canaux d'énergie, les nadis.“Yama”, c’est à la fois le contrôle, la maîtrise mais aussi l’extension et l'expansion de ce souffle de vie.Le pranayama correspond à la pratique d'exercices...

Yin yoga : Acceptation & lâcher-prise

Yin, nidra, yoga récup… Vous avez peut-être entendu parler de ces différentes pratiques sans trop savoir de quoi il s'agissait. Il existe plusieurs types de pratiques de yoga doux, qui ont chacune leurs spécificités… Mais un but commun : calmer le mental et régénérer le...

Yoga pendant l’été : l’approche ayurvédique

L’été, notre énergie est tournée vers l’extérieur, dans l’action et le mouvement. Au cœur de l'effervescence estivale, des changements de rythme et de la multiplication des activités, il est important de prendre le temps de se retrouver et se ressourcer pour se recharger.  Pour éviter...

Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique ?

Nous distinguons deux types de cures ayurvédiques : les cures de bien-être régénératives, et les panchakarma. Ces dernières, les panchakarma, sont les plus intensives. Qu’elles aient lieu en Inde ou ailleurs, elles supposent une réelle disponibilité étant donné qu’elles durent plusieurs semaines, et qu’elles nécessitent...

L’Ayurvéda pendant l’été

La philosophie de l’Ayurvéda nous considère comme faisant partie d’un tout, indissociable des mouvements et fluctuations auxquels nous soumet la nature. C’est l’idée selon laquelle nous sommes, comme les animaux et les végétaux, directement impacté.e.s par les changements constants de la nature. Ce qui se...

L’Ayurvéda et notre système immunitaire

Proin gravida nibh vel veliauctor aliquenean sollicitudiem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsutis sem nibh id elit.Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non...

L’équilibre naturel

Proin gravida nibh vel veliauctor aliquenean sollicitudiem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsutis sem nibh id elit.Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non...