Drainage brésilien ou lymphatique : quelle différence et comment choisir ?
Vous hésitez entre un drainage lymphatique et un massage brésilien ? Ces deux techniques, bien qu'ayant des points communs, offrent des effets distincts sur le corps et le bien-être. Tandis que le drainage lymphatique agit en douceur pour relancer la circulation et détoxifier l’organisme, le drainage brésilien...
Les bienfaits du drainage lymphatique : quand et pourquoi le choisir ?
1. Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel qui transporte les toxines et les déchets cellulaires vers les organes d’élimination. Le système lymphatique joue un rôle...
Yoga Récup selon la méthode Iyengar® Yoga
Le Yoga Récup selon la méthode Iyengar® Yoga est un espace particulier et légèrement en marge des cours généraux. Les sessions de Yoga Récup proposent généralement un yoga adapté, plus doux ou plus dynamique selon la thématique de l'élève. Le Yoga Récup est proposé pour les personnes...
Découvrez les Bienfaits Revitalisants des Massages Bien-Être
Plongeons ensemble dans l'univers des bienfaits revitalisants que les massages bien-être à Lyon offrent à votre santé globale. Dans la vie moderne trépidante, les massages ne sont pas un luxe, mais une nécessité pour équilibrer le physique et le mental. Explorez une relaxation profonde grâce...
Quel type de yoga choisir ?
Il existe plusieurs types de pratiques, et il est parfois difficile de s’y retrouver. Quel type de yoga choisir quand on débute ? Quelles sont les principales différences entre les pratiques ? Cet article vous aide à y voir plus clair pour savoir à quoi...
Les “gunas”, ces énergies qui influencent notre psychologie
Selon la philosophie du Yoga & de l’Ayurvéda, le mental est régi par trois énergies appelées “gunas” : Sattva, Rajas et Tamas. Ces énergies ont un impact sur la façon dont notre mental réagit aux informations qu’il reçoit en permanence grâce à nos 5 sens....
Qu’est-ce que le Yoga Iyengar® ?
Le yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (contrôle de l’énergie vitale, le souffle), selon l’enseignement de Sri B.K.S. Iyengar. La méthode Iyengar est précise et rigoureuse. Elle repose sur un travail postural et respiratoire d’alignement...
Mieux jeûner avec l’Ayurvéda
Vous êtes tenté.e par l’idée d’un jeûne de printemps et vous souhaitez savoir comment vous y prendre au mieux ? Cet article vous présente la vision ayurvédique du jeûne, ses bienfaits mais également ses risques potentiels, et détaille les différentes façons de jeûner. Le jeûne, bonne...
Printemps : Drainage, massages, soins ayurvédiques pour équilibrer Kapha
C’est le Printemps et vous êtes à la recherche d’un massage, ou d'un soin ayurvédique, pour nettoyer et drainer l’organisme? Dans cet article, retrouvez la liste des massages et soins adaptés à vos besoins. Tout d’abord, il est important de rappeler que la détoxification est un processus...
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire (terme moderne du massage réflexe plantaire) puise ses racines dans la tradition des massages des pieds mais quels en sont ces bienfaits ? Un peu d'histoire de la réflexologie Les bienfaits de la réflexologie plantaire ne sont plus à prouver puisqu'elle est pratiquée depuis...