Retrouver souplesse et apaisement : les massages pour libérer les tensions musculaires

Au Centre Sésam à Lyon 7, je vous propose des massages spécialement conçus pour relâcher les tensions profondes et soulager les douleurs musculaires. Que ce soit pour apaiser un dos noué, décontracter des épaules crispées ou simplement relâcher la pression, ces soins combinent des manœuvres ciblées et enveloppantes.

Je vous propose des massages personnalisés, ajustés à votre état du moment pour une relaxation optimale.

✨ Massage défatiguant

Un massage qui combine des pressions douces et profondes pour relâcher les tensions superficielles et revitaliser le corps. Parfait pour relancer la circulation sanguine, apaiser les muscles fatigués et retrouver de l’énergie sans passer par des manœuvres trop intenses.

• Bienfaits : soulagement des tensions légères, activation de la circulation, regain de vitalité
• Durée : 1h ou 1h30
• Idéal pour : fatigue générale, sensation de lourdeur, récupération après une semaine chargée
• Contre-indications : fièvre, infections aigües, traumatismes récents, hypertension non compensée par un traitement, traitement lourd en cours.

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En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant ou écrivez-moi pour que je vous renseigne.

🏃‍♀️ Massage sportif / décontracturant

Un massage ciblé pour détendre les muscles sollicités, améliorer la récupération et prévenir les blessures. Parfait après un entraînement intense ou pour soulager des douleurs chroniques.

• Bienfaits : relâchement des tensions, amélioration de la souplesse, récupération musculaire
• Durée : 1h / 1h30
• Idéal pour : sportifs, douleurs musculaires, courbatures
• Contre-indications : blessures aiguës, inflammations sévères, fièvre, infections aigües, traumatismes récents, hypertension non compensée par un traitement, traitement lourd en cours.
  

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🌊 Massage douceur

Un massage enveloppant et fluide qui invite à un lâcher-prise total. Les gestes lents et harmonieux apaisent le système nerveux et relâchent les tensions en douceur, comme un cocon de sérénité.

• Bienfaits : apaisement global, réduction du stress, relâchement émotionnel
• Durée : 1h / 1h30
• Idéal pour : stress, fatigue nerveuse, besoin de se recentrer
• Contre-indications : blessures aiguës, inflammations sévères, fièvre, infections aigües, traumatismes récents, hypertension non compensée par un traitement, traitement lourd en cours.

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En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant ou écrivez-moi pour que je vous renseigne.

🌿 Massage du dos

Un soin ciblé pour libérer les tensions accumulées dans le haut du corps. Parfait pour détendre les trapèzes, soulager les douleurs cervicales et retrouver une sensation de légèreté.

• Bienfaits : soulagement des tensions, décompression du dos, relaxation rapide
• Durée : 35 minutes
• Idéal pour : douleurs dorsales, posture tendue, fatigue physique
• Contre-indications : hernie discale aiguë, fièvre, inflammations sévères

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