Quel type de yoga choisir ?
Il existe plusieurs types de pratiques, et il est parfois difficile de s’y retrouver. Quel type de yoga choisir quand on débute ? Quelles sont les principales différences entre les pratiques ? Cet article vous aide à y voir plus clair pour savoir à quoi...
Qu’est-ce que le Yoga Iyengar® ?
Le yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (contrôle de l’énergie vitale, le souffle), selon l’enseignement de Sri B.K.S. Iyengar. La méthode Iyengar est précise et rigoureuse. Elle repose sur un travail postural et respiratoire d’alignement...
Respirer en conscience : la pratique de pranayama
Le “Prana”, c’est le souffle de vie. L’énergie vitale qui circule dans tout le corps, à travaux les canaux d'énergie, les nadis.“Yama”, c’est à la fois le contrôle, la maîtrise mais aussi l’extension et l'expansion de ce souffle de vie.Le pranayama correspond à la pratique d'exercices...
Yin yoga : Acceptation & lâcher-prise
Yin, nidra, yoga récup… Vous avez peut-être entendu parler de ces différentes pratiques sans trop savoir de quoi il s'agissait. Il existe plusieurs types de pratiques de yoga doux, qui ont chacune leurs spécificités… Mais un but commun : calmer le mental et régénérer le...
Retraites de yoga : un merveilleux temps pour soi
Les stages et retraites permettent de se reconnecter à soi, et invitent à se réconcilier avec son corps et à apaiser le mental. Un cadre bienveillant est mis en place, pour vous accueillir et vous permettre de vous poser et vous décharger des tensions de...
Yoga pendant l’été : l’approche ayurvédique
L’été, notre énergie est tournée vers l’extérieur, dans l’action et le mouvement. Au cœur de l'effervescence estivale, des changements de rythme et de la multiplication des activités, il est important de prendre le temps de se retrouver et se ressourcer pour se recharger. Pour éviter...