Printemps : Accompagner son arrivée avec l’Ayurvéda
Le printemps arrive et avec lui notre envie de nous alléger, nous stimuler et nous purifier ! Dans cet article, retrouvez comment l’Ayurvéda nous propose de relancer les énergies pour mieux vivre cette saison. Aider notre organisme au printemps L’arrivée du printemps s’accompagne invariablement de cette injonction à...
Sommeil : comment bien dormir ?
L’importance du sommeil ne peut être négligée mais comment mieux dormir ? En effet, le sommeil étant un aspect crucial de notre santé. Un sommeil adéquat permet à notre corps de se reposer et de se régénérer, ce qui peut améliorer nos performances et nos relations...
Prendre soin de son immunité en Hiver avec les plantes
Le système immunitaire est un ensemble de cellules, de tissus et d’organes qui œuvrent ensemble pour protéger l’organisme contre les agents pathogènes. Il permet de détecter et combattre les attaques en utilisant deux mécanismes : la mémoire immunitaire et la production d’anticorps. C’est en hiver que...
LES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER
L'automne & l'hiver sont des périodes particulièrement propices pour recevoir un massage. La baisse de la luminosité, des températures et l'arrivée des premiers coups de froid peuvent malmener le corps et l'esprit. Après l'été où nous avons passé beaucoup de temps en extérieur, voici le temps...
Respirer en conscience : la pratique de pranayama
Le “Prana”, c’est le souffle de vie. L’énergie vitale qui circule dans tout le corps, à travaux les canaux d'énergie, les nadis.“Yama”, c’est à la fois le contrôle, la maîtrise mais aussi l’extension et l'expansion de ce souffle de vie.Le pranayama correspond à la pratique d'exercices...
Yin yoga : Acceptation & lâcher-prise
Yin, nidra, yoga récup… Vous avez peut-être entendu parler de ces différentes pratiques sans trop savoir de quoi il s'agissait. Il existe plusieurs types de pratiques de yoga doux, qui ont chacune leurs spécificités… Mais un but commun : calmer le mental et régénérer le...
Accompagner la grossesse et la maternité grâce à l’Ayurvéda
L’Ayurvéda considère la maternité comme un moment “à part”, et permet un accompagnement évolutif qui s’adapte à toutes les phases, du moment de la conception au post-natal. Soutien avant la Conception selon l'Ayurvéda Les consultations ayurvédiques peuvent aider et soutenir le corps dans le projet de bébé....
Retraites de yoga : un merveilleux temps pour soi
Les stages et retraites permettent de se reconnecter à soi, et invitent à se réconcilier avec son corps et à apaiser le mental. Un cadre bienveillant est mis en place, pour vous accueillir et vous permettre de vous poser et vous décharger des tensions de...
Yoga pendant l’été : l’approche ayurvédique
L’été, notre énergie est tournée vers l’extérieur, dans l’action et le mouvement. Au cœur de l'effervescence estivale, des changements de rythme et de la multiplication des activités, il est important de prendre le temps de se retrouver et se ressourcer pour se recharger. Pour éviter...
Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique ?
Nous distinguons deux types de cures ayurvédiques : les cures de bien-être régénératives, et les panchakarma. Ces dernières, les panchakarma, sont les plus intensives. Qu’elles aient lieu en Inde ou ailleurs, elles supposent une réelle disponibilité étant donné qu’elles durent plusieurs semaines, et qu’elles nécessitent...