Dans l’effervescence de la fin d’année, prenez le temps de ralentir avec un après-midi pour reposer le corps et le mental. Margot vous propose de commencer par ralentir le souffle, avec une pratique de pranayama (respiration en conscience) ciblée pour apaiser le mental. C’est ensuite le...
🌞 108 salutations au soleil 🌞Rejoignez-nous pour cette pratique symbolique puissante pour accueillir l'Hiver (et les jours qui rallongent enfin).La répétition des salutations au soleil permet de canaliser le mental et de se recentrer sur l'essentiel, souffle après souffle, geste après geste. Au fil des...
Yin, Kundalini, Pranayama, Rituel, Relaxation au Son du GongLe solstice d’hiver marque le retour de la lumière, les jours rallongent, le soleil se fait de plus en plus présent et de nouveaux désirs émergent. Avec le retour de la lumière, le monde extérieur nous invite...
Pour cet atelier marquant le début de la nouvelle année, je vous propose une session tout en écoute corporelle et en respiration.A travers une série de postures d'ouverture du bassin et de postures debout, nous viendrons ramener de la conscience dans nos différents appuis (revenir...
Les enseignements du yoga et de l’Ayurvéda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e, le temps d’une journée, à commencer à trouver des...
Fais-toi confiance et envole-toi !Viens t'amuser avec les postures d'équilibre sur les bras.Après un enchaînement de Vinyasa préparatoire pour travailler force, souplesse et équilibre, nous irons explorer les versions "Funky" du corbeau (bakasana), du criquet (baby Grasshopper) et peut-être même les laisser s'envoler en "Funky...
Un temps pour vous, pour explorer en douceur les mouvements, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse, la naissance, et même l'après !Le chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale, ni de chanter juste ;) !Nous allons expérimenter des sons au rythme...
Explorez une expérience unique de bien-être avec notre stage de yoga cet hiver en Chartreuse, où la quiétude de la saison rencontre la pratique réconfortante du yoga, vous offrant un voyage introspectif au cœur de la montagne enneigée.Au cœur de l’hiver, l’énergie yin et réceptive...
Le reposNous sommes dans une société du « faire », où la productivité est très valorisée. Tout doit être performance, même le repos. Notre valeur en tant qu’être humain se mesure à ce que nous faisons, et non à ce que nous sommes. Plus on...
Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cet atelier est pour elles l’occasion de transmettre quelques routines d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin quotidien.Selon le dinacharya, la routine ayurvédique, il est conseillé de pratiquer l'auto-massage...
Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure.Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga, Sarah vous guidera à...
Un temps pour vous, pour explorer en douceur les mouvements, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse, la naissance, et même l'après ! Le chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale, ni de chanter juste ;) ! Nous allons expérimenter des sons...
