Atelier – Apprendre l’auto-massage

Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cet atelier est pour elles l’occasion de transmettre quelques routines d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin quotidien.

Selon le dinacharya, la routine ayurvédique, il est conseillé de pratiquer l’auto-massage quotidiennement. Il améliore la circulation sanguine, draine les toxines, nourrit la peau et la rend plus tonique. Il permet également de lubrifier les articulations et d’atténuer les douleurs musculaires. Valentine vous donnera les clés de l’auto-massage ayurvédique et d’en comprendre les particularités. 

Aurélie vous permettra de mettre en place une routine de massage du ventre et du visage, pour favoriser la digestion et le drainage lymphatique du visage. 

Vous repartirez avec un petit support pour vous souvenir facilement des mouvements ! 

Cet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.

Tarifs : 25€ – 20€ tarif réduit & abonnés*

*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e, RSA, chômage, AAH, etc)

Cycle complet : 390€

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.

Intégralité du cycle (7 évènements) :

Samedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6

Dimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6

Dimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7

Dimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6

Dimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7

Samedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ”

Dimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6