Un temps pour vous, pour explorer en douceur les mouvements, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse, la naissance, et même l'après ! Le chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale, ni de chanter juste ;) ! Nous allons expérimenter des sons au rythme...
Lorsqu'on commence à se renseigner sur l'Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique. C'est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata, Pitta,...
L’automne est considérée comme une période charnière, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”, la saison où la nature s’assèche, se rafraîchit, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir,...
Attention : Cet atelier aura lieu au centre Sésam Lyon 6Pratique d'approfondissement de Yoga Iyengar de deux heures de pratiques autour des arcs arrière. À travers une pratique progressive, bienveillante, adaptable et adaptée selon le groupe, venez explorer une série de postures de la famille des...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga.Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation.Cet atelier est ouvert à...
Yin Yoga & Voyage au TambourUn atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure.Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin...
Dans l’effervescence de la fin d’année, prenez le temps de ralentir avec un après-midi pour reposer le corps et le mental. Margot vous propose de commencer par ralentir le souffle, avec une pratique de pranayama (respiration en conscience) ciblée pour apaiser le mental. C’est ensuite le...
🌞 108 salutations au soleil 🌞Rejoignez-nous pour cette pratique symbolique puissante pour accueillir l'Hiver (et les jours qui rallongent enfin).La répétition des salutations au soleil permet de canaliser le mental et de se recentrer sur l'essentiel, souffle après souffle, geste après geste. Au fil des...
Yin, Kundalini, Pranayama, Rituel, Relaxation au Son du GongLe solstice d’hiver marque le retour de la lumière, les jours rallongent, le soleil se fait de plus en plus présent et de nouveaux désirs émergent. Avec le retour de la lumière, le monde extérieur nous invite...
Pour cet atelier marquant le début de la nouvelle année, je vous propose une session tout en écoute corporelle et en respiration.A travers une série de postures d'ouverture du bassin et de postures debout, nous viendrons ramener de la conscience dans nos différents appuis (revenir...
Les enseignements du yoga et de l’Ayurvéda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e, le temps d’une journée, à commencer à trouver des...
Fais-toi confiance et envole-toi !Viens t'amuser avec les postures d'équilibre sur les bras.Après un enchaînement de Vinyasa préparatoire pour travailler force, souplesse et équilibre, nous irons explorer les versions "Funky" du corbeau (bakasana), du criquet (baby Grasshopper) et peut-être même les laisser s'envoler en "Funky...
