Un temps pour vous, pour explorer en douceur les mouvements, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse, la naissance, et même l'après ! Le chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale, ni de chanter juste ;) ! Nous allons expérimenter des sons...
Une expérience unique de lâcher prise grâce au son, à la vibration, à la pulsation sonore.Les bienfaits d’un bain de gong sont reconnus. C’est un véritable massage sonore qui agit à la fois sur les plans physiques, en induisant un relâchement des tissus et des...
Dans cet atelier, vous expérimentez un vinyasa fluide et dynamique, mais aussi des pratiques issues du Travail Qui Relie, qui considère la gratitude comme un pilier pour se mettre en mouvement. Il y aura des temps d’échange aussi pour non seulement ressentir mais aussi mettre...
Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins, au jour le jour, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence. Mais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on...
Pour cet atelier du Printemps, je vous propose de parcourir de nos racines (nos pieds) au sommet de notre crâne, notre fleurissement, de la Terre vers le Soleil.Les postures debout (Upavistha Sthiti), permettent de vivifier le corps, et donc l'esprit, de renforcer nos appuis et...
Toutes les émotions ont leur place et sont légitimes, même la colère. Malgré son image négative, la colère est vitale, elle nous protège. Elle peut être le signe que nos valeurs ont été bafouées, niées, que notre intégrité a été menacée. Grâce à la sophrologie,...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure. Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga, Sarah vous guidera...
Lorsqu'on commence à se renseigner sur l'Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique. C'est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata, Pitta,...
Le quotidien nous pousse souvent à fonctionner en mode automatique. Résultat ? Nous sommes nombreux.ses à être coupés de nos ressentis corporels et à être envahis par notre mental. Cet atelier de sophrologie est une invitation à faire une pause, à revenir à soi et...
L’automne est considérée comme une période charnière, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”, la saison où la nature s’assèche, se rafraîchit, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir,...