Pour cet atelier du Printemps, je vous propose de parcourir de nos racines (nos pieds) au sommet de notre crâne, notre fleurissement, de la Terre vers le Soleil.Les postures debout (Upavistha Sthiti), permettent de vivifier le corps, et donc l'esprit, de renforcer nos appuis et...
Toutes les émotions ont leur place et sont légitimes, même la colère. Malgré son image négative, la colère est vitale, elle nous protège. Elle peut être le signe que nos valeurs ont été bafouées, niées, que notre intégrité a été menacée. Grâce à la sophrologie,...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit, de se connecter à sa lumière intérieure. Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga, Sarah vous guidera...
Lorsqu'on commence à se renseigner sur l'Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique. C'est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata, Pitta,...
Le quotidien nous pousse souvent à fonctionner en mode automatique. Résultat ? Nous sommes nombreux.ses à être coupés de nos ressentis corporels et à être envahis par notre mental. Cet atelier de sophrologie est une invitation à faire une pause, à revenir à soi et...
L’automne est considérée comme une période charnière, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”, la saison où la nature s’assèche, se rafraîchit, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir,...
L'autodéfense MEVIP (mentale, émotionnelle, verbale, intellectuelle et physique) créée par Anne Van Hyfte, est une méthode globale pour mieux faire face aux agressions, discriminations et situations de domination. Lors de cet atelier de 3h, à travers des exercices concrets, ludiques et accessibles, les participant·es s'entraînent...
Durant ces deux heures d’atelier tous niveaux, nous prendrons le temps de plonger petit à petit dans la pratique des postures debout et d’ouverture et mobilité du bassin et des jambes.Comment venir avec conscience et concentration habiter, renforcer et assouplir la zone “inférieure” du corps....
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d'avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d'une histoire ou d'un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e, le temps d’une journée, à commencer à trouver des...