Author: sesam_team

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Yoga Récup selon la méthode Iyengar® Yoga

Le Yoga Récup selon la méthode Iyengar® Yoga est un espace particulier et légèrement en marge des cours généraux. Les sessions de Yoga Récup proposent généralement un yoga adapté, plus doux ou plus dynamique selon la thématique de l'élève. Le Yoga Récup est proposé pour les personnes...

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Quel type de yoga choisir ?

Il existe plusieurs types de pratiques, et il est parfois difficile de s’y retrouver. Quel type de yoga choisir quand on débute ? Quelles sont les principales différences entre les pratiques ? Cet article vous aide à y voir plus clair pour savoir à quoi...

Qu’est-ce que le Yoga Iyengar® ?

Le yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (contrôle de l’énergie vitale, le souffle), selon l’enseignement de Sri B.K.S. Iyengar. La méthode Iyengar est précise et rigoureuse. Elle repose sur un travail postural et respiratoire  d’alignement...

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Mieux jeûner avec l’Ayurvéda

Vous êtes tenté.e par l’idée d’un jeûne de printemps et vous souhaitez savoir comment vous y prendre au mieux ? Cet article vous présente la vision ayurvédique du jeûne, ses bienfaits mais également ses risques potentiels, et détaille les différentes façons de jeûner.  Le jeûne, bonne...