Notre approche

Le Yoga et l’Ayurveda sont une philosophie de vie, qui va bien au delà des tapis et de la simple pratique des asanas (postures). Pour cela, chez Sésam, nous vous invitons à explorer les autres branches du yoga : le pranayama (respiration), la méditation, les mantras, mais aussi la philosophie, et les enseignements et soins de l’ayurveda.

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Chez Sésam, nous souhaitons vous accompagner dans votre démarche de bien-être, de recherche d’équilibre et de santé, en vous invitant à vous écouter pour mieux vous connaître et ainsi adapter votre pratique à vos besoins du moment.

Nous souhaitons ainsi vous autonomiser dans votre pratique quotidienne et votre sadhana (routine bien-être quotidienne) pour vous permettre de vous approprier les outils et pratiques qui vous conviennent le mieux, pour un changement durable et en profondeur.

Pour un accompagnement complet et holistique, des consultations personnalisées en ayurveda et massages ayurvédiques permettent d’accompagner autour d’une thématique thérapeutique plus spécifique. Les massages sont au coeur de l’activité de Sésam, que cela soit les massages ayurvédiques ou massages thaï yoga.

Inspirées par les nombreux cercles créés lors de stages et retraites, et par les élans d’entraide et de sincère bienveillance qui s’y installent, nous misons sur le développement d’une communauté solidaire, encourageant le partage de connaissances, les échanges authentiques, le soutien et l’écoute.

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Les valeurs de Sésam

Nous avons fait le choix de la coopérative et son écosystème centré sur l'humain pour représenter au mieux les valeurs du Yoga.

SOLIDARITÉ

Cagnotte solidaire avec cours ou ateliers ``suspendus`` pour que chacun.e puisse avoir accès au yoga sans que l'argent ne soit un frein à la pratique.

L'HUMAIN AU COEUR DU PROJET

Inclusivité et approche personnalisée prenant soin des besoins individuels. Écoute empathique, bienveillance et communication non violente.

COOPÉRATION

Véritable équipe autour de notre projet, s’engageant dans la vie du centre et la création de contenu dans une dynamique coopérative.

OUVERTURE & PARTAGE

Organisation d'ateliers thématiques, de discussions et partage de connaissances, afin de s'enrichir mutuellement de nos expériences et pratiques personnelles

ÉCOLOGIE

Démarche de réduction des déchets et de nos dépenses énergétiques. Choix de fournisseurs éthiques et écologiques.

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Retrouvez chez Sésam

des cours de yoga variés

des ateliers thématiques

des consultations & massages

des retraites & stages