Lorsqu'on commence à se renseigner sur l'Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique. C'est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata, Pitta,...
Le quotidien nous pousse souvent à fonctionner en mode automatique. Résultat ? Nous sommes nombreux.ses à être coupés de nos ressentis corporels et à être envahis par notre mental. Cet atelier de sophrologie est une invitation à faire une pause, à revenir à soi et...
L’automne est considérée comme une période charnière, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”, la saison où la nature s’assèche, se rafraîchit, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir,...
À propos Cette formation vous invite à découvrir et intégrer les bases de l’Ayurvéda afin de mieux vous observer, d’acquérir une autonomie dans votre pratique et de cultiver un équilibre au quotidien. Alternant enseignements théoriques, pratiques de yoga, exploration personnelle, partages en groupe et cas...
Le froid qui s’installe, les journées qui raccourcissent de plus en plus, et la fatigue affaiblissent progressivement notre système immunitaire à l’approche de l’hiver et nous rendent moins aptes à lutter contre les petits virus que nous croisons. Notre rythme de vie, souvent marqué par...
L'autodéfense MEVIP (mentale, émotionnelle, verbale, intellectuelle et physique) créée par Anne Van Hyfte, est une méthode globale pour mieux faire face aux agressions, discriminations et situations de domination. Lors de cet atelier de 3h, à travers des exercices concrets, ludiques et accessibles, les participant·es s'entraînent...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d'avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d'une histoire ou d'un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e, le temps d’une journée, à commencer à trouver des...
Au cœur de l’hiver, quand les journées sont encore courtes, et les températures froides, l’énergie est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité...
Dans une société centrée sur le « faire », la productivité est souvent érigée en modèle de réussite. Même le repos devient une performance. On valorise l'action, l'efficacité, la rentabilité… Jusqu'à oublier que notre valeur ne réside pas uniquement dans ce que nous faisons, mais...
Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cette journée d’apprentissage représente pour elles l’occasion de transmettre quelques routines de massage et d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin au quotidien. Selon le dinacharya, la routine ayurvédique,...
Le changement de saison de l’hiver au printemps est une période très importante d’un point de vue ayurvédique. C’est le moment d’un nouvel élan que nous pouvons ressentir dans notre corps, mais aussi dans nos envies, nos projets. Le printemps c’est le temps du renouveau...