Retraite urbaine – Ayurvéda & Printemps

Le changement de saison de l’hiver au printemps est une période très importante d’un point de vue ayurvédique. C’est le moment d’un nouvel élan que nous pouvons ressentir dans notre corps, mais aussi dans nos envies, nos projets. Le printemps c’est le temps du renouveau et de la préparation à l’action, alors que notre corps est souvent encore bien alourdi et ralenti par la saison de l’hiver. Il peut être difficile de se relancer et de sortir de l’état de fatigue hivernale et de cette sensation de lourdeur physique et psychique.

Le printemps, c’est la saison où prédomine Kapha avec ses attributs “lourd”, “froid” et “humide”. Cela peut occasionner de la prise de poids, de la rétention d’eau, de la constipation, des lourdeurs, de la paresse, de la fatigue… Durant cette saison, il est important de stimuler, réchauffer, faire bouger, activer le plus possible, pour éviter que Kapha ne se déséquilibre.

Durant cette retraite urbaine de deux jours, Margot, Archcena (@boomin_ayurveda sur instagram, autrice des livres « Ayurvéda Cuisine » et « Bien vivre sa maternité avec l’Ayurvéda ») et Valentine vous accompagneront dans cette transition de l‘hiver au printemps.

Ces deux jours seront marqués par des temps de théorie autour de l’Ayurvéda, des temps de pratiques de Yoga stimulantes et dynamisantes, et des temps d’apprentissage de la nutrition ayurvédique (théorie et cours de cuisine) pour aider l’organisme et retrouver de l’énergie.

Lieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille 69007

Horaires :

Samedi 15 Mars 2025 : 9h – 12h / 14h-17h
Dimanche 16 Mars 2025 : 9h30 – 13h (inclut un atelier cuisine et un repas partagé) / 14h – 16h30

Frais de stage : 160€ – 140€ tarif réduit & abonnés*

Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e, RSA, chômage, AAH, etc)

Cycle complet : 390€

Cette retraite urbaine peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.

Les autres événements du cycle :

• Samedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6
• Dimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
• Dimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7
• Dimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
• Dimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7
• Samedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ”
• Samedi 5 Avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h – 11h30 / 14h-17h30 Lyon 6