L’école d’Ashtanga 2025-2026

L’école d’ashtanga – Promotion 2025-2026

Un après-midi par mois dédié à l’étude de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la pratique créée par Sri K. Pattabhi Jois.

Gérone propose un cycle d’une année pour explorer en profondeur chaque élément de la pratique et de la philosophie de l’Ashtanga yoga.

Au fil des ateliers, vous prendrez le temps de décortiquer chaque posture et chaque mouvement pour comprendre comment se les approprier dans son propre corps.

Un travail sur les éléments plus subtils de la pratique tels que les bandhas (comment garder son énergie pendant cette pratique très physique) et les drishti (où poser le regard) sera également proposé.

Samedi 4 octobre – Les salutations au soleil et postures debout
Samedi 1er novembre – Les postures assises
Samedi 13 décembre – La séquence de fin
Samedi 10 janvier – Les transitions
Samedi 7 février – Les postures clés
Samedi 7 mars – Le système vinyasa (sanskrit)
Samedi 18 avril – Les extensions arrière
Samedi 30 mai – Les bandhas
Samedi 27 juin – Les drishti

Chaque atelier a lieu le samedi, de 15h à 18h, à Sésam Lyon 6.
Le groupe est limité à 10 participant.e.s, avec une inscription à l’année

Ancienne avocate originaire des Philippines, Gérone a découvert la méditation puis le yoga comme des outils pour gérer son stress, et recréer le lien avec son corps et sa pleine expression. Après avoir exploré plusieurs pratiques différentes, Gérone se passionne pour l’ashtanga, qu’elle enseigne depuis 2020 à Lyon. Ses cours sont à la fois doux et puissants, réfléchis et revigorants. Gérone aime donner une perception plus créative et libératrice de cette méthode : par une pratique bienveillante, nous pouvons découvrir nos propres expressions créatives de notre corps et réaliser à quel point nous sommes résilient.e.s, fort.e.s et gracieux.ses.

Horaires : 15h-18h
Lieu : Sésam Lyon 6
Nombre de places max: 10 personnes

Tarif annuel : 360€

Tarif réduit : 320€
Vous pouvez bénéficier d’une réduction sur le cycle entier si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e, chômage, RSA, AAH, senior)

Conditions d’annulation : Toute inscription est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué.