Stage D’été à Lyon – Yoga Iyengar

Un week-end entier consacré à la pratique du Yoga Iyengar, pratique d’approfondissement ouverte à tous les niveaux !

Pour le lancement de ce tout premier stage à Sésam, je vous propose une exploration recouvrant plusieurs familles de posture.

Nous commencerons le vendredi soir par une longue pratique restorative afin de relâcher les tensions de la semaine, de prendre davantage conscience du souffle afin de préparer notre corps et notre esprit au deux jours suivants.

Le samedi et le dimanche seront consacrées à la pratique des postures debout, torsions, arcs arrière et flexions avant.

Nous finirons par un cercle de fermeture : petite méditation + échanges questions/réponses !

 

Ce stage a pour intention d’ouvrir un espace d’approfondissement de votre pratique, différentes variations seront proposées selon votre niveau afin que chaque participant.e puisses évoluer a son rythme.

Inscription possible pour un seul jour – bien qu’il soit vivement recommandé de suivre la pratique graduelle du stage en entier.

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Tarif pour tout le stage (du vendredi au dimanche) : 150€
Tarif pour le vendredi soir : 30€
Tarif pour un seul jour (samedi ou dimanche) : 65€

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– Vendredi : 18h-20h = 2h de pratique restorative

– Samedi : 10h-12h30 // 14h-16h = 4h30 de pratique

– Dimanche : 10h-12h30 // 14h-16h30 = 4h30 de pratique + cercle de fermeture

 

!!! Attention, bien vous inscrire à chaque journée, nous vous recontacterons pour les règlements.