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Retraite Yoga Printemps – S’aligner en Conscience
avril 26 – avril 28
Ce week-end de yoga et communication consciente, proche de Lyon, est imaginé pour vous inviter à vous recentrer, vous mettre à l’écoute du corps et du cœur pour vivre plus aligné.e et dans une démarche d’authenticité.
Explorez l’Équilibre Intérieur : Yoga et Communication Consciente
Avec l’arrivée du printemps, notre énergie se tourne vers l’extérieur, les projets et envies fourmillent. Pendant cette période, différentes envies nous tiraillent, et le temps incompressible nous oblige à faire des choix en conscience pour vivre pleinement dans le présent.
La communication consciente, inspirée des enseignements de Marshall Rosenberg, promeut une posture non-violente et empathique envers soi-même, les proches et le vivant en général. Ce processus, caractérisé par une progression lente et approfondie, encourage une prise de conscience accrue au quotidien, apaisant ainsi notre relation avec le monde qui nous entoure.
Au programme de cette retraite de yoga
Des pratiques de yoga, méditation, pranayama pour se mettre dans le corps et affiner notre écoute.
De la théorie et des exercices d’écoute et de discussion pour pratiquer la communication consciente
Des temps de partage.
Planning indicatif
Vendredi
17h – Arrivée des participant-e-s
18h-19h – Pratique de yoga
19h30 Dîner
21h Cercle d’ouverture et yoga nidra
Samedi
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch
15h30 – 17h30 Atelier de communication & grammaire émotionnelle – Théorie et pratique
18h – 19h Pratique de yin
19h – Dîner
20h30 – Atelier de communication – écouter ses rêves – Yoga nidra
Dimanche
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch
13h-14h30 – Atelier de communication sur la thématique des choix – Théorie et pratique
14h30-16h – Pratique de yin & yoga nidra
16h-17h – Cercle de fermeture
Départ 17h30
Hébergement & Tarifs
Lieu : Gîte Belles Ombres (38)
Frais d’hébergement (repas inclus) : entre 154€ et 184€ selon l’option de chambre choisie
Frais de stage : 160€ (Early Bird 140€ avant le 15 février)
Conditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.
Retrouvez tous les stages proposés par Centre Sésam : https://www.centresesam.fr/retraite-stages-sesam/