Atelier Sophrologie – Accueillir la colère

Souvent perçue comme négative, la colère est pourtant une émotion essentielle.

Elle nous alerte, nous protège, signale que quelque chose en nous — une valeur, une limite, un besoin — a été ignoré ou franchi.

Plutôt que de la refouler ou de la laisser exploser, la sophrologie offre un espace pour apprendre à la reconnaître, à l’accueillir et à mieux naviguer avec elle.

Dans cet atelier, vous serez invité·e à explorer votre rapport à la colère et à l’apprivoiser à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive.

Un temps pour :

• Interroger son rapport à la colère

• Retrouver un rapport plus apaisé à cette émotion

• Apprendre à évacuer le surplus d’énergie quand c’est nécessaire

Cet atelier est animé par Ingrid Baswamina, sophrologue.

Tarifs

Plein tarif : 35€

Tarif réduit : 30€

Une place à tarif solidaire (18€) est disponible – nous contacter.

Conditions d’annulation :

Pour un atelier, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.