Atelier Découverte – Le Dinacharya & l’auto-massage

Dans les textes fondateurs de l’Ayurvéda, une attention toute particulière était donnée au Dinacharya qui veut dire en sanscrit « action de la journée ». Le Dinacharya, c’est la routine quotidienne que l’on met en place pour se maintenir en état d’équilibre et en bonne santé. S’il était initialement extrêmement codifié pour que chaque action de la journée puisse permettre l’équilibre des doshas et le respect de la constitution ayurvédique de chacun.e, il est maintenant largement simplifié pour correspondre à nos rythmes de vie.

Tel que nous le proposons dans cet atelier, il permet de mettre en place une routine quotidienne et bien souvent matinale afin de mettre en place une logique de rituels pour apaiser le système nerveux et sensoriel. Le dinacharya est essentiel pour apaiser Vata ou corriger les troubles de Vata (stress, angoisse, troubles du sommeil ou alimentaire, sensation de dispersion, de trop plein…), et il permet également d’équilibrer les autres doshas.

L’auto-massage est un autre outil que nous pouvons utiliser quotidiennement, et qui peut faire partie du dinacharya. En fonction de la constitution, il sera différent (huile, farine de pois chiche, harmonisation, stimulation…) afin de correspondre aux besoins de chacun.e.

Dans cet atelier, nous verrons les différentes étapes du dinacharya puis nous apprendrons l’auto-massage et ses spécificités pour toustes !

Cet atelier peut se suivre seul ou dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda.

Autres ateliers :

Découverte de la constitution ayurvédique : 14 avril de 18h30 à 20h

Comprendre sa constitution ayurvédique : 28 mai de 18h30 à 20h

Cet atelier fait partie d’un cycle de trois ateliers sur l’Ayurvéda, il peut se prendre seul (18€) ou dans le pack du cycle (45€ les trois ateliers).

Pour bénéficier de la réduction avec le pack, écrire à valentine@centresesam.fr

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.