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Amour Provence BIO
€9,90 Ajouter au panier
Brique en liège
€9,00 Ajouter au panier
Chai-thé vert BIO
€8,40 Ajouter au panier
Gratte Langue – Inox
€8,00 Ajouter au panier
Huile massage – Kapha 500ml
€30,00 Ajouter au panier
Huile massage – Pitta 500ml
€30,00 Ajouter au panier
Huile massage – Vata 500ml
€30,00 Ajouter au panier
Kajal Soultree – Incolore
€12,00 Ajouter au panier
Kajal SoulTree – Noir Assam
€12,00 Ajouter au panier
Lota en porcelaine – Blanc
€15,00 Ajouter au panier
Lota en porcelaine – Jaune safran
€15,00 Ajouter au panier
Sangle Yoga
€8,00 Ajouter au panier

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49 rue de Marseille
69007 Lyon

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Jan 28

18h30 - 20h00

A LA DÉCOUVERTE DE L’AYURVÉDA #1

Fév 4

18h30 - 20h00

A LA DÉCOUVERTE DE L’AYURVÉDA #2

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Centre de bien-être, yoga, ayurveda, massages - cours, ateliers et consultations en ligne !

Bienvenue dans notre magnifique salle "Ayurveda" 😍

Ici, Valentine vous reçoit tous les jours pour des consultations ou massages ayurvédiques, afin de vous accompagner avec des conseils personnalisés en hygiène de vie et alimentation. Les massages ayurvédiques sont un réel moment de détente et de lâcher-prise et s'adaptent au besoin de chacun.e afin d'équilibrer corps et mental. Valentine propose aussi des massages pour femmes enceintes et bébés ! 🤰

Nous recevons aussi pour des consultations "yoga et ayurveda" pour vous apporter en plus des conseils pour adapter votre pratique 😊

L'ayurveda est une science fascinante se basant sur des millénaires d'observation du vivant. C'est pour nous une approche très complète pour soutenir la santé physique, mentale, émotionnelle et énergétique.

Pour en savoir plus, nous vous invitons aussi à jeter un oeil à notre programme d'ateliers !

Et surtout n'hésitez pas si vous avez des questions 🦧

Nous avons le plaisir d'accueillir notre chère Géraldine @mokshiyoga pour des cours d'Akhanda yoga, tous les lundis soirs, de 18h à 19h15.

Voilà comment elle décrit cette pratique à la fois profonde et transformatrice :

L’Akhanda Yoga est une approche holistique du yoga mêlant différents outils de reconnexion à Soi et au Grand Tout. L’intention ou sagesse yogique, les mouvements par les postures, la maîtrise du souffle de vie, le son et la vibration ainsi que la méditation viennent chacun activer et rééquilibrer les 5 corps de l’Âme. Ainsi, aucune part de l’Être n’est laissée de côté et l’ensemble se recentre harmonieusement. Cette pratique permet de cultiver une conscience élargie de soi et du monde qui nous entoure vers plus de joie et de paix.

Ça vous tente de tester ? Attention, il paraît que ses cours rendent accro !

On commence à se faire à l'idée qu'on ne va pas

On commence à se faire à l'idée qu'on ne va pas pouvoir faire des cours ou ateliers "en vrai" comme on aimerait avant le printemps, mais vous savez quoi ? On adore quand même vous retrouver en ligne... Et sentir votre motivation à continuer à pratiquer chez vous, malgré tous les challenges que ça représente ! On est plus que jamais convaincues de l'importance de prendre soin de soi, de s'écouter, de prendre le temps, de respirer, de pratiquer...

Un grand merci du fond du cœur pour votre présence et votre soutien !

Pour cette rentrée de janvier, le planning de cours change un petit peu, avec de nouveaux cours (vinyasa yoga avec @flow_avec_rose le jeudi soir, Akhanda yoga avec @mokshiyoga le lundi soir et un 2e cours d'ashtanga avec @danseavectonsouffle le jeudi matin!) et on vous propose aussi de nouveaux ateliers pour découvrir l'ayurveda et s'approprier des outils pour soutenir votre santé physique et mentale... Toutes les infos sont sur notre site : on espère vous retrouver nombreux.ses !

Pour se voir in real life, ça sera en stage, et ça va être tellement bien !

- du 22 au 24 janvier avec @yogawithsarahnallet & Margot en Chartreuse, gîte cosy face aux montagnes pour surmonter la semaine la plus déprimante de l'année (il parait) - il reste encore 5 places !

- du 18 au 21 février avec Margot dans la Drôme provençale, dans des adorables cabanes chauffées au poêle pour un stage tout doux

- du 10 au 14 avril avec Valentine, Sarah et Margot dans le Gard, pour notre incontournable séjour yoga & ayurveda

Coming soon : D'autres stages en mai, juin, juillet et août !!

2020 aura vu la naissance de notre bébé Sésam,

2020 aura vu la naissance de notre bébé Sésam, et le soutien et l'amour indéfectible de notre communauté.

Certes, c'est un peu frustrant, de ne pas pouvoir célébrer autant qu'on aimerait avec vous tou.te.s, de ne pas sentir ce lieu vivre pleinement mais... c'est quand même ouf !

On vous souhaite d'accueillir 2021 dans la confiance et la joie, que cette année vous permette de prendre soin de vous et vos proches, que vos cœurs soient remplis de douceur et d'amour.

On a hâte hâte hâte de vous voir en vrai 💖

Alors que l'année 2020 se termine doucement... No

Alors que l'année 2020 se termine doucement... Nous pensons à 2021 et à nos stages à venir ! Bien qu'il soit difficile de se projeter en ce moment... ça fait chaud au cœur d'espérer vous retrouver dans ces moments privilégiés pour des petites parenthèses hors du temps. Pour pratiquer dans la joie, explorer et échanger avec curiosité, sur le yoga, l'ayurveda, la vie quoi !

Nos prochains stages :

- Week-end Yoga avec @yogawithsarahnallet & @yogaavecmargot, du 22 au 24 janvier 2021 en Chartreuse

- Retraite Yin d'Hiver avec Margot, du 18 au 21 février dans la Drôme Provençale (dans nos petites cabanes chéries du gîte du Présent simple)

- Séjour Yoga & Ayurveda de Printemps avec Valentine, Sarah & Margot, du 10 au 14 avril dans le Gard.

C'est un superbe cadeau à s'offrir pour prendre soin de soi et s'accorder une pause. Un stage de yoga est une occasion rêvée pour se plonger dans l’univers de la pratique du yoga dans toutes ses formes. C’est une expérience profonde et transformatrice, qui permet de se reconnecter à soi, de faire de belles rencontres, et qui donne l’élan de poursuivre une pratique régulière pour prendre soin de soi.

Note : no worries, si jamais il y a une annulation du fait de restrictions sanitaires, les frais de stage sont bien entendu remboursés intégralement.

Inscription sur notre site (lien dans la bio) 💕 tu viens?

Connaissez-vous le yin yoga ? Cette magnifique pr

Connaissez-vous le yin yoga ?

Cette magnifique pratique est une belle invitation au lâcher-prise. Avec des étirements en profondeur, le yin fait particulièrement du bien après une journée ou semaine agitée. Au rythme lent et doux des postures, le corps s’assouplit, le coeur s’ouvre, le mental s’adoucit et s’apaise. À travers un véritable voyage méditatif, on cultive acceptation et lâcher-prise.

Offrez-vous cette petite parenthèse de douceur pour vous ressourcer et goûter au délice de ne rien faire, lâchant les attentes et les objectifs.

Les RDV yin de la semaine :

Vendredi 17h30-18h45 avec Margot

Dimanche 17h30-19h avec Fanny

💙

[CONCOURS BOUTIQUE] Vous êtes en galère de cade

[CONCOURS BOUTIQUE]

Vous êtes en galère de cadeaux de Noël ?

Notre petite boutique yoga & ayurveda contient plein de chouettes cadeaux utiles !

Pour le yoga, la base pour pratiquer avec :

- un tapis de yoga

- des briques en liège

- une sangle

Pour la routine ayurvédique :

- des gratte-langues

- des neti lota

- des kajal (khôl ayurvédique)

- des huiles de massage adaptées à votre constitution

Et enfin, pour le kiff : du thé de chez Torü !

Vous pouvez retrouver tout ça et réserver sur notre boutique en ligne, et venir récupérer cela sur place (l'occasion de nous rendre visite !)

https://www.centresesam.fr/boutique/

Et on a décidé de vous gâter : poir tenter de gagner un cadeau de votre choix dans cette sélection, dites-nous ce qui vous ferait plaisir et taggez 2 ami.e.s ! On fera un tirage au sort lundi 14 décembre !

Ce n'est plus un secret... Avec @yogawithsarahnall

Ce n'est plus un secret... Avec @yogawithsarahnallet , on adore organiser des stages pour prendre soin de vous ! Un stage de yoga est une occasion rêvée pour se plonger dans l’univers de la pratique du yoga dans toutes ses formes (méditation, asanas, pranayama, et discussions et temps de partage) et faire de belles rencontres. C’est une expérience profonde et transformatrice, qui permet de se reconnecter à soi, et donne l’élan de poursuivre une pratique régulière pour prendre soin de soi.

Plusieurs stages s'annoncent sur la saison 2021, on vous les présente au fur et à mesure !

Notre traditionnel stage de janvier nous invite à commencer l'année sur une belle énergie. Celui-ci s'annonce spécial... Après une année 2020 chamboulante, on espère que ce stage tombera à point nommé pour prendre soin de soi, s'ancrer, se ressourcer, et se recharger.

Ça se passera en Chartreuse, d 22 au 24 janvier 2021 et toutes les infos sur notre site : https://www.centresesam.fr/retraite-stages-sesam/ (lien dans la bio)

Une chouette idée de cadeau de Noël ? 😍♥️

Aujourd'hui, on vous présente nos cours de vinyas

Aujourd'hui, on vous présente nos cours de vinyasa.

Il s'agit d'une pratique fluide, dynamique et créative, où souffle et mouvements se synchronisent pour bouger le corps en conscience. La respiration accompagne les enchaînements de postures, plus ou moins intenses. Au fil des « flows », on développe force et souplesse, coordination, équilibre et concentration.

Chaque cours est différent, et permet d'explorer différentes thématiques, renforcer ou ouvrir différentes parties du corps.

Margot enseigne le vinyasa le lundi 12h30-13h30 et le mercredi 18h-19h (mon cours chouchou du mercredi soir, car je l'enseigne depuis des années et j'y retrouve toujours des habitué.es comme des nouvelles personnes chaque semaine!).

Et @yogawithsarahnallet nous rejoint dès aujourd'hui pour un vinyasa le vendredi de 12h30 à 13h30. Avec son smile à tomber par terre, Sarah arrive à vous faire faire des postures complètement folles et des flows bien intenses tout en douceur et bienveillance.

Vous kiffez le vinyasa ? Dites-le nous ! On va peut-être rajouter des nouveaux cours !

[Massage ayurvédique] Les massages traditionnel

[Massage ayurvédique]

Les massages traditionnels ayurvédiques ont pour vocation d’aider à cette quête d’équilibre, de soutenir le corps et de l’aider à éliminer les toxines. Ils permettent d’aider à rééquilibrer des désordres, qu’ils soient mentaux ou physiques.

Cette approche holistique nous apporte une vision bien particulière du corps et des troubles qu’il peut rencontrer, en insistant sur la notion de constitution ayurvédique qui repose sur les trois dosha Vata, Pitta et Kapha. Les consultations selon l’Ayurvéda nous permettent d’identifier cette constitution propre à chacun afin de comprendre ce qui l’équilibre et la déséquilibre.

En fonction des besoins identifiés en début de séance, le soin proposé pourra être nourrissant, calmant ou stimulant.

Prenez rdv avec Valentine ou offrez un bon cadeau 🤗

[Massage Thai] Le massage thai se pratique sur v

[Massage Thai]

Le massage thai se pratique sur vêtements, au sol sur un futon de massage. Le corps se laisse complètement porter, et est étiré dans diverses postures avec conscience et douceur, berçé dans un mouvement fluide continu, presque dansé. Les muscles se relâchent à travers des pressions fermes et des balancements, destinés à libérer les blocages et faire circuler l’énergie.

La pratique du thai massage se met à l’écoute du corps pour proposer un toucher intuitif à la fois ferme et sensible, s’inspirant également des techniques d’ostéopathie, pour s’adapter aux besoins de chaque patient.e.

Tout comme le yoga, le massage thai favorise santé et bien-être, en boostant le système immunitaire et favorisant la détoxification du corps. Travaillant sur les lignes d’énergie dans le corps (méridiens chinois), son action peut être à la fois préventive et thérapeutique, en soutenant les différents organes, notamment des systèmes digestifs et respiratoires, et en équilibrant énergétiquement et émotionnellement. Il apporte également une grande relaxation musculaire, et favorise la flexibilité du corps.

À la fin du massage, le mental est apaisé, le corps est parfaitement détendu mais énergisé.

Chaque massage est différent, et offre un véritable voyage.

Réservez votre massage ou bon cadeau.
Un beau cadeau à (s') offrir pour un moment pour soi.

[108 salutations au soleil🌞] C'est l'histoire

[108 salutations au soleil🌞]

C'est l'histoire du passage de l'ombre à la lumière.

Pour le solstice d'hiver, la pratique traditionnelle de 108 salutations au soleil permet de laisser derrière soi la saison passée, tout ce qui ne nous sert plus.

Expérience intense, challenging, pour une detox en profondeur du corps et du mental, c'est une magnifique pratique.

En ligne mais ensemble... pour dire byebye à ce qui nous a pesé en 2020. Ce qui nous a empêché. Toutes les choses sombres qu'on a pu dépasser et transformer.

🌠Et faire de la place, enfin, au renouveau. Au jour qui revient. À la liberté. La joie. La légèreté. L'amour. La vie quoi !

💕

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Copyright © 2020 Sésam

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