ACCOMPAGNER L’AUTOMNE

Le nouveau programme d’accompagnement personnalisé selon vos besoins et la saison proposé par le Centre Sésam.

Les changements de saison sont des moments cruciaux où des modifications extérieures peuvent venir modifier notre équilibre intérieur. C’est pour cette raison que nous proposons des accompagnements ayurvédiques saisonniers qui permettent, grâce à des conseils, massages et soins, de se rééquilibrer et mieux vivre les troubles associés à chacune de ces saisons.

L’automne est considérée en Ayurvéda comme la saison Vata. C’est la saison où la nature s’assèche, se rafraîchit, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir, de rentrer à l’intérieur. Il n’est pas toujours évident de faire coïncider ce changement de rythme “naturel” avec les exigences et obligations de notre quotidien, qui reste souvent bien actif. L’entrée dans l’automne correspond même au moment du “rush de la rentrée” où la liste des choses à faire s’allonge.
L’automne nous amène donc, bien souvent, à tirer un peu sur la corde et puiser dans nos réserves, sans prendre garde à Vata qui se déséquilibre. Résultat : des symptômes peuvent survenir comme du stress, sensation de surmenage, troubles du sommeil ou de la digestion, émotionnel sensible et perturbé, fatigue nerveuse.

L’accompagnement d’automne

Objectif : remettre de la régularité dans son quotidien, apaiser le mental, réguler le sommeil et l’émotionnel, agir sur le stress, le surmenage ou la fatigue nerveuse.

Contenu : Un massage hebdomadaire (quatre en tout), conseils d’hygiène de vie et alimentaires pour bien vivre cette saison et un accès à nos programmes en ligne Yoga & Ayurvéda et Apaiser le mental.

Soins et massages adaptés pour l’automne :
Abhyanga, Shirodhara, bastis, Uro basti, Ananda, Californien, Défatiguant, Réflexologie plantaire, massage japonais du visage.

Dates :

Quatre semaines consécutives à déterminer ensemble au moment de l’inscription (entre le 25 septembre et le 24 novembre 2023).

Réservation :

Informations et inscription en écrivant à valentine@centresesam.fr

Tarif :

Prix : 350€ (possibilité de règlement en plusieurs fois).

En cas d’annulation au moins 3 semaines avant le début du programme, 50€ de frais seront retenu. Aucun remboursement en cas d’annulation à partir de 3 semaines avant le début du programme. Nous vous remercions de votre compréhension.

Plus d’infos :

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