Atelier Iyengar – Respirations dans le mouvement

Respiration dans le mouvement & récupération dans l’observation

Retrouvons-nous le dimanche 23 avril, atelier de Yoga Iyengar®, pour une pratique qui va nous faire respirer !

Au programme : une série douce de Salutations au Soleil où l’emphase se placera sur le mouvement du souffle plus que sur la réalisation « parfaite » des postures (une attention aux alignements et à la bonne compréhension des mouvements sera tout de même étudiée).

Une série graduelle avec variations vous sera proposée pour s’adapter au mieux à votre niveau de pratique.

Nous continuerons ensuite sur une série de postures de récupération, des postures plus statiques (postures allongées, demi-inversées, inversées), afin de prendre le temps de goûter à la saveur du souffle égayé et élargi par la pratique en mouvement.

Cet atelier est idéal pour stimuler l’énergie (parfois un peu lourde) et toute intention posée pour le cycle du printemps.

Atelier tous niveaux, des variations seront proposées afin d’adapter la pratique.

Atelier animé par Margot Meunier, professeur de Yoga Iyengar au Centre Sésam

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.