Atelier Prendre soin de son système nerveux 1/3 – Le Psoas

Notre système nerveux est notre meilleur ami. C’est lui qui nous permet de connecter cerveau et corps, de devenir un « corps-esprit » plutôt qu’un corps séparé de son esprit comme ont voulu nous le faire croire certains philosophes. Notre perception du mouvement est déterminée par la bonne santé de notre système nerveux qui a sans cesse besoin d’être stimulé et mobilisé pour le rester.

Dans ce cycle de 3 ateliers, nous viendrons donc pratiquer des mouvements qui viendront stimuler notre système nerveux pour nous assurer qu’il reste en bonne santé et lui apporter une cure de jouvence bien méritée. Car le mouvement nous permet de prendre soin du système nerveux et nous avons besoin du système nerveux pour bouger sainement.

Samedi 21 octobre : Atelier 1/3 Prendre soin du psoas

Dimanche 21 janvier : Atelier 2/3 Chouchouter le nerf vague

Samedi 20 avril : Atelier 3/3 Trouver confort et aisance dans les postures d’équilibre

Tarifs :

– Prix d’un atelier : 35€.

– Prix du cycle complet : 90€ nous contacter

Atelier 1 – Yoga pour prendre soin de notre Psoas

Le Psoas est un muscle très profond qui relie le haut et le bas de notre corps. C’est aussi un muscle qu’on appelle le « muscle poubelle » ou le « mal-aimé » parce qu’il est fréquemment malmené par notre vie sédentaire et souvent stressante. Enfin, c’est un muscle intimement lié à notre système nerveux et qui est souvent impacté par nos moments de stress ou d’émotion intense.

Dans cet atelier, nous viendrons nous connecter au psoas : en découvrir les secrets et venir en prendre soin par des mouvements simples et doux mais aussi renforçant. Une pratique en profondeur qui viendra soulager le corps et vous laisser profondément détendu.e.