Atelier Débuter le Yoga 2/2

ATELIER – Débuter le Yoga avec Solène

Solène vous propose deux ateliers pour vous initier à cette discipline globale qu’est le yoga autour du corps, du souffle et du mental.

Vous n’avez encore jamais osé franchir les portes d’un studio de yoga ? Vous voulez découvrir une approche complémentaire à votre activité physique / sportive ? Vous souhaitez initier du mouvement dans votre corps avec une pratique adaptée ? Vous êtes intrigués par le célèbre “Chien tête en bas” ? Vous pensez ne pas être assez souple pour faire du yoga ?

Ces ateliers piqueront peut-être votre curiosité ! Entrez en exploration avec vous-mêmes lors d’un moment et un espace dédiés. Vous appréhenderez :

• la conscience de vous-même à travers votre corps et votre souffle
• les sensations et les ressentis qui se présentent à vous
• la respiration
• la mobilité (et l’immobilité)
• l’ancrage
• l’équilibre
• la préparation du corps pour bouger avec intuition ou le guider avec discipline sans basculer dans la rigidité
• les limites et/ou les possibilités qui s’offrent à vous à un instant T

Exit la performance, l’obligation et le jugement. Place à la simplicité, le questionnement, l’expérimentation et le plaisir ! Nous créerons de nouveaux espaces et dessinerons de nouveaux chemins intérieurs.

Dates :

• dimanche 1er octobre de 15h00 à 17h00
• dimanche 15 octobre de 15h00 à 17h00

Lieu : Centre Sésam, 35 rue Tronchet, 69006 Lyon

Tarif :

• 30€ l’atelier
• 50€ les deux ateliers (nous contacter)

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.