Yoga Iyengar – Pratique solaire et dynamisante

Les journées rallongent, les températures se font plus douces, on sent monter à l’intérieur cette petite excitation des premiers rayons de soleil qui nous permettront de recréer une vie à l’extérieur, de ré-apprécier vivre dehors, et davantage en connexion avec la nature !

Je vous propose pour cet atelier une pratique dynamisante, dont l’énergie sera plutôt solaire.

Au programme : un pranayama énergique pour commencer, des Surya Namaskar (salutations au soleil) douces et fluides pour réveiller le corps peut-être endormi par l’hiver et raviver la profondeur du souffle dans le mouvement, des postures de flexions arrières (ajustées selon votre niveau et votre condition physique) pour libérer les tensions du dos causées par le froid, et un retour de demi inversées pour ramener l’énergie du bas vers le haut, et ainsi venir nourrir l’espace de notre cœur.

Prochains ateliers :

– Dimanche 10 mars 2024

– Dimanche 16 juin 2024

Prix d’un atelier : 35€

Prix du cycle 2 ateliers (mars à juin) : 60€ (nous contacter)

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.