Atelier Yoga & Sophrologie 1/2 – Les émotions en mouvement

La sophrologie est une pratique visant à ressentir et explorer le corps, le mental et les émotions. Inspirée de nombreuses techniques comme l’hypnose, les neurosciences ou encore le yoga, elle utilise notamment la respiration, la conscience corporelle et la visualisation.

Je vous propose de venir découvrir les liens entre le yoga et la sophrologie, par l’exploration du lien entre le corps et les émotions. 

Les mouvements seront doux et les propositions adaptées, dans un espace d’accueil pour prendre soin de toutes les émotions et ambivalences du moment. 

Au programme :

Un temps d’accueil et d’ouverture
Une pratique de yoga pour se mettre en mouvement
Une initiation à la sophrologie par l’exploration sensorielle des émotions
Une relaxation guidée pour intégrer et se ressourcer

Un temps d’échange pour clôturer ensemble.

Accessible tous niveaux.

2 ateliers Yoga & Sophrologie sont proposés cette année, mais ils peuvent être fait indépendamment l’un de l’autre.

Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai le remboursement sera de 50% si 24h avant et aucun remboursement ne sera possible pour une annulation le jour même. Nous vous remercions de votre compréhension.