Immersion 2025-2026 50H pour approfondir la pratique du yoga et pour plonger dans son histoire en étudiant la place et les représentations des corps dans les différentes traditions du yoga, des origines à nos jours 10 journées dédiées à la pratique du yoga et à...
L'école d'ashtanga - Promotion 2025-2026 Un après-midi par mois dédié à l'étude de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, la pratique créée par Sri K. Pattabhi Jois. Gérone propose un cycle d'une année pour explorer en profondeur chaque élément de la pratique et de la philosophie de l'Ashtanga...
Cycle d’approfondissement - Ayurvéda & Yoga Avec ce cycle d’approfondissement, intégrez l’Ayurvéda dans votre pratique au fil des saisons, pour comprendre et vous approprier de façon progressive et personnalisée cette approche et les outils qui l’accompagnent. Valentine & Margot vous guident à travers une approche...
🌿 Renforcer son immunité à l’approche de l’hiver Le froid s’installe, les journées raccourcissent et la fatigue se fait sentir. À l’approche de l’hiver, notre système immunitaire s’affaiblit et nous devenons plus vulnérables face aux petits virus du quotidien. S’adapter au changement de saison Nos...
L'autodéfense MEVIP (mentale, émotionnelle, verbale, intellectuelle et physique) créée par Anne Van Hyfte, est une méthode globale pour mieux faire face aux agressions, discriminations et situations de domination. Lors de cet atelier de 3h, à travers des exercices concrets, ludiques et accessibles, les participant·es s'entraînent...
Durant ces deux heures d’atelier tous niveaux, nous prendrons le temps de plonger petit à petit dans la pratique des postures debout et d’ouverture et mobilité du bassin et des jambes.Comment venir avec conscience et concentration habiter, renforcer et assouplir la zone “inférieure” du corps....
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d'avoir déjà pratiqué le yoga. Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d'une histoire ou d'un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation. Cet atelier est...
Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e, le temps d’une journée, à commencer à trouver des...
Au cœur de l’hiver, quand les journées sont encore courtes, et les températures froides, l’énergie est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité...
Dans une société centrée sur le « faire », la productivité est souvent érigée en modèle de réussite. Même le repos devient une performance. On valorise l'action, l'efficacité, la rentabilité… Jusqu'à oublier que notre valeur ne réside pas uniquement dans ce que nous faisons, mais...
Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cette journée d’apprentissage représente pour elles l’occasion de transmettre quelques routines de massage et d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin au quotidien. Selon le dinacharya, la routine ayurvédique,...
Le changement de saison de l’hiver au printemps est une période très importante d’un point de vue ayurvédique. C’est le moment d’un nouvel élan que nous pouvons ressentir dans notre corps, mais aussi dans nos envies, nos projets. Le printemps c’est le temps du renouveau...