Atelier Sophrologie – Le repos

Dans une société centrée sur le « faire », la productivité est souvent érigée en modèle de réussite.

Même le repos devient une performance. On valorise l’action, l’efficacité, la rentabilité…

Jusqu’à oublier que notre valeur ne réside pas uniquement dans ce que nous faisons, mais aussi dans ce que nous sommes.

Peu à peu, nous avons perdu cette capacité simple — et pourtant essentielle — à nous reposer véritablement.

Cet atelier de sophrologie propose un espace pour ralentir, s’écouter, se recentrer.

Grâce à des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations positives, vous découvrirez comment :

• vous reconnecter à vos ressentis

• prendre conscience de vos besoins

• réhabiliter le repos comme un acte de soin et de respect de soi

Un temps pour s’autoriser à « être » plutôt qu’à « faire », dans un cadre bienveillant, sans pression ni objectif de performance.

Cet atelier est animé par Ingrid Baswamina, sophrologue.

Tarifs

Plein tarif : 30€

Tarif réduit : 25€

Une place à tarif solidaire (15€) est disponible – nous contacter.

Conditions d’annulation :

Pour un atelier, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.