Avec le printemps qui s’installe, notre énergie se tourne à nouveau vers l’extérieur et les projets et envies fourmillent.
Pendant cette période, on peut être tiraillé par différentes envies, et le temps incompressible qui nous oblige à faire des choix en conscience, pour vivre pleinement dans le présent.

Ce week-end de yoga et communication consciente est imaginé pour vous inviter à vous recentrer, vous mettre à l’écoute du corps et du cœur pour vivre plus aligné.e et dans une démarche d’authenticité.

La communication consciente (inspirée des enseignements de Marshall Rosenberg) invite à une posture non-violente et empathique, envers soi-même et envers les personnes qui nous entourent (et envers le vivant, en général). Il s’agit d’un travail lent et profond, d’une approche petit pas par petit pas, pour mettre plus de conscience dans notre quotidien et apaiser notre rapport au monde.

Au programme :
Des pratiques de yoga, méditation, pranayama pour se mettre dans le corps et affiner notre écoute.
De la théorie et des exercices d’écoute et de discussion pour pratiquer la communication consciente
Des temps de partage

Programme indicatif :

Vendredi
17h – Arrivée des participant-e-s
18h-19h – Pratique de yoga
19h30 Dîner
21h Cercle d’ouverture et yoga nidra

Samedi
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch
15h30 – 17h30 Atelier de communication & grammaire émotionnelle – Théorie et pratique
18h – 19h Pratique de yin
19h – Dîner
20h30 – Atelier de communication – écouter ses rêves – Yoga nidra

Dimanche
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch13h-14h30 – Atelier de communication sur la thématique des choix – Théorie et pratique
14h-15h30 – Pratique de yin & yoga nidra
15h30-17h – Cercle de fermeture

 

 

Infos pratiques :

Dates : du 14 au 16 Avril 2022

Frais de stage : 180€ (Early Bird 160€ avant le 15 février 2023)

Frais d’hébergement (repas inclus) : entre 152€ et 180€ selon l’option de chambre choisie

Pour réserver votre place, un acompte de 80€ vous sera demandé.
Le restant dû des frais de stage ainsi que les frais d’hébergement / repas seront à payer sur place.

Conditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 3 semaines avant la date de début du stage, vous serez remboursé.e avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive les frais d’acompte ne seront pas remboursés.