Même après une année de pratique régulière, l’arrivée de l’été et des vacances peut nous faire perdre le rythme et les bonnes habitudes de la pratique. Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins, au jour le jour, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence.

Mais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on peut ne pas trop savoir comment s’y prendre.Ce stage vise à reprendre un rythme régulier de pratique, et à vous partager des clés pour mettre en place une pratique de yoga à la maison. Des conseils vous seront partagés pour savoir vous écouter et adapter la pratique à vos besoins.

Planning indicatif :

Vendredi
17h – Arrivée des participant-e-s
18h-19h – Pratique de yoga
19h30 Dîner
21h Cercle d’ouverture et yoga nidra

Samedi
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch
15h30 – 17h30 Atelier vers une pratique autonome – L’architecture d’une séquence
17h30 – 19h Pratique de yin & yoga nidra
19h30 – Dîner

Dimanche
7h30-10h30 – Pratique matinale : yoga, pranayama, méditation
11h – Brunch

13h-14h – Adapter sa pratique aux besoins du moment (les enseignements de l’ayurveda)
14h-15h – Pratique de yin & yoga nidra
15h-16h30 – Cercle de fermeture

Dates : du 17 au 18 Juin 2023

Frais de stage : 160€ (early bird 140€ avant le 15 mars) – paiement d’un acompte de 80€ pour confirmer la réservation

Frais d’hébergement (repas inclus) : 190€

Conditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation, vous êtes entièrement remboursé.e jusqu’à 3 semaines avant la date du stage. Pour une annulation tardive avec raison médicale, vous serez remboursé.e avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive sans raison médicale, les frais d’acompte ne seront pas remboursés.