Au cœur de l’hiver, l’énergie yin et réceptive est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses. Seulement, dans le rythme effréné de nos vies, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection.
Je vous propose un week-end de stage en Chartreuse pour vous offrir un cadre propice à ce voyage intérieur. À travers le mouvement, la respiration, la parole, nous apprendrons à affiner notre oreille intérieure pour écouter les histoires portées par notre corps et notre cœur.
Le gîte des Belles Ombres nous accueille à nouveau pour ce stage, au cœur de la Chartreuse, avec une vue magnifique sur les montagnes enneigées.
Les repas végétariens sont cuisinés avec amour par notre hôte Murielle.
Programme indicatif :
Vendredi
18h-19h – Pratique de vinyasa doux
19h – Repas végétarien
21h – Cercle d’ouverture et yoga nidra
Samedi
8h-9h – Chi Qong, Pranayama, Méditation
9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux
11h – Brunch
15h- Marche méditative dans la nature
16h- Atelier thématique (à confirmer)
19h – Dîner
21h – Soirée mantras + Yoga nidra
Dimanche
8h-9h – Chi Qong, Pranayama, Méditation
9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux
11h – Brunch
13h – Yin yoga
14h – Cercle de fermeture
Infos pratiques :
Dates : du vendredi 20 janvier à 17h30 au dimanche 22 janvier à 15h.
Le lieu : http://gite-belles-ombres.fr/
Tarifs :
Frais de stage 170€ – (paiement d’un acompte de 80€) –
Hébergements : Pension complète (brunch + dîner) : entre 152€ et 192€ selon l’option de chambre choisie.
Convaincu(e)s ?
Pour réserver votre place, un acompte de 80€ vous sera demandé, le reste sera dû pendant le stage.
Conditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 3 semaines avant la date de début du stage, vous serez remboursé.e avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive les frais d’acompte ne seront pas remboursés.