Le Pilates est une pratique douce et consciente qui invite à se reconnecter à son corps par le mouvement. En associant respiration, fluidité et renforcement des muscles profonds, il améliore la posture, la stabilité et le bien-être au quotidien. L’objectif est de travailler le centre du corps, l’équilibre, la proprioception et la connexion corps/esprit à travers le contrôle et la précision de chaque mouvement. Une belle complémentarité au yoga, pour développer force, équilibre et mobilité en douceur.
Renfo & mobilité
Pour compléter votre pratique posturale du yoga, nous vous proposons un travail dynamique guidé par une coach sportive pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps alliant travail de mobilité et d’équilibre, inspiré de plusieurs disciplines.
Activité Physique Adaptée
L’APA permet d’accompagner des patients malades chroniques qui ne se sentent pas capables de pratiquer une activité sportive en autonomie et qui nécessitent un accompagnement personnalisé, et progressif dans un cadre sécurisé. La pratique est adaptée aux pathologies de chacun.e..
- 1
- 2