L'ashtanga est une pratique construite autour de séries fixes, se pratiquant traditionnellement 6 jours sur 7, de façon autonome et adaptée à chacun.e. Pour démarrer la journée en douceur, le réveil ashtanga yoga offre une routine bénéfique pour le corps et l’esprit.Cette approche par la répétition...
Réveil Yoga : Mini Retraite Urbaine avec Margot À l'approche du solstice, profitez des longues journées pour instaurer une pratique matinale et bien commencer la journée. Chaque matin, de 7h30 à 8h30, venez pratiquer à Sésam pour derrouiller le corps et apaiser le mental. 1h...
Une séance ludique et de lien en famille, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga.Nous expérimentons des mouvements accessibles à tous, autour d’une histoire ou d’un thème, ainsi que des postures à deux, et des temps de respiration et de relaxation.L'enfant peut être accompagné par...
