Pratique douce pour des étirements passifs en profondeur. Au rythme lent des postures tenues plusieurs minutes, le corps s’assouplit et le mental s’apaise. À travers un véritable voyage méditatif, on cultive acceptation et lâcher-prise. Bonus : Le Yoga nidra est le yoga du sommeil, pratique de relaxation profonde pour ressourcer et reposer le corps et le mental. Effet détente garanti.
