Pratique posturale statique dans laquelle les postures sont tenues sur la durée, s’accompagnant du travail du souffle. En prenant le temps d’entrer dans les postures avec précision, on vient renforcer le corps en profondeur et développer la concentration, pour un mental élevé et apaisé.
Les cours de niveau 2 sont destinés aux personnes avec a minima une année de pratique régulière.
En hatha 2, les postures sont tenues plus longtemps, avec une précision plus subtile dans les consignes d’alignement, et des postures plus complexes sont décortiquées. La présence est cultivée à travers davantage de temps de méditation et de pranayama.
