L’ashtanga est une pratique dynamique construite autour de séries fixes. La répétition d’une structure connue, la concentration sur le souffle, la précision de la mise en place de la posture et du regard, permettent de lâcher le mental pour une méditation en mouvement. C’est aussi une expérience de l’impermanence des choses et de la nécessité d’adapter la pratique à ses besoins.
