Au coeur de l’hiver, l’énergie yin et réceptive est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses. Seulement, dans le rythme effréné de nos vies, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection.

Je vous propose un week-end de stage en Chartreuse pour vous offrir un cadre propice à ce voyage intérieur. À travers le mouvement, la respiration, la parole, nous apprendrons à affiner notre oreille intérieure pour écouter les histoires portées par notre corps et notre cœur.


Le gîte des Belles Ombres nous accueille à nouveau pour ce stage, au cœur de la Chartreuse, avec une vue magnifique sur les montagnes enneigées. Les repas végétariens sont cuisinés avec amour par notre hôte Murielle.

Programme :

Vendredi
18h-19h30 – Pratique de vinyasa doux
19h30 – Repas végétarien
21h – Cercle d’ouverture et yoga nidra

Samedi
8h-9h – Chi Qong, Pranayama, Méditation
9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux
11h – Brunch
15h- Marche méditative dans la nature
16h- Initiation au thaï massage & Pratique douce de yin yoga
19h – Dîner
21h – Yoga nidra

Dimanche
8h-9h – Chi Qong, Pranayama, Méditation
9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux
11h – Brunch
13h – Yin yoga
14h – Cercle de fermeture

Infos pratiques :

Début du stage le vendredi 21 janvier à 17h30.

Fin du stage dimanche 23 janvier à 15h.

Tarif :
Frais de stage : 170€
Hébergement en pension complète (brunch + dîner) : entre 152€ et 192€ selon l’option de chambre choisie.

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