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« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier. » Sagesse tibétaine

Alors que l’hiver touche à sa fin, l’énergie yin et réceptive est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses. Seulement, dans le rythme effréné de nos vies, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection.

Je vous propose quelques jours de stage dans la Drôme pour vous offrir un cadre propice à ce voyage intérieur. À travers le mouvement, la respiration, la parole, nous apprendrons à affiner notre oreille intérieure pour écouter les histoires portées par notre corps et notre cœur. Cela nous permettra de nous libérer de certaines histoires dont on n’a plus besoin, et nourrir les parties de soi qui ont en besoin, pour se rapprocher de notre vérité et vivre alignés avec le cœur.

Le gîte du Présent simple nous accueille à nouveau pour ce stage. Nous sommes hébergés dans des magnifiques cabanes éco-construites, et chauffées au feu de bois, avec une vue magnifique sur les montagnes. Les repas végétariens sont cuisinés avec amour par notre hôte Dominique.

Journée type :
8h-9h – Méditation, mantras, pranayama, chi qong (selon les jours)
9h-11h – Pratique de hatha ou vinyasa doux
11h – Brunch
15h- Marche méditative dans la nature
16h- Atelier thématique, par exemple initiation au thaï massage, ou discussion sur la méditation, la CNV, etc…
17h30-19h – Pratique douce de yin yoga
19h – Dîner
20h30 – Soirée (yoga nidra, mantras, cercles de partage…)
Début du stage le jeudi 18 février à 17h30. Fin du stage dimanche 21 février à 15h30-16h.
 
Tarif :
Frais de stage : 160€
Hébergement en pension complète (brunch + dîner) en chambres partagées (habitats insolites) : 180€
En option : un soin de massage thaï d’1h pour 60€ (nombre de créneaux limités)
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