Dans notre quotidien surmené, le stress et la fatigue mentale peuvent s’installer, avec nombre de troubles associés : anxiété, troubles du sommeil, troubles alimentaires, difficulté à se concentrer, fatigue, dépression, perte de sens et de repères, yoyo émotionnel…

Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Nous vous accompagnons le temps d’un long week-end, afin de trouver des clés pour mieux se comprendre et être en paix avec soi-même.
Ce stage de 4 jours vous offre l’opportunité de souffler et de prendre du temps pour vous en vous offrant des pratiques adaptées (yoga, méditation, pranayama) et des temps de discussions et partages. Le cadre apaisant de la montagne nous permettra de profiter de la nature pour s’ancrer et se recharger en bonnes énergies.

Journée type :
7h30-8h30 – Pratique matinale : Pranayama & méditation
9h-10h30 – Pratique de yoga dynamique
11h – Brunch végétarien
Temps libre (balades dans la nature, sieste,…)
15h-17h – Temps de discussions sur le yoga, l’ayurveda, la méditation
17h30-19h – Pratique de yoga doux (yin yoga, yoga nidra)
19h30 – Repas végétarien
21h-22h – Cercle de partage / discussion / méditation ou yoga nidra

Infos pratiques :

Dates : du 17 au 20 février 2021

Le lieu :
Dominique et Antoine ont créé le Présent simple, lieu d’accueil conscient et respectueux de l’environnement, et nous aurons la chance de découvrir leurs hébergements insolites (cabanes, tipis – chambres partagées) et manger des petits plats (veggie) délicieux cuisinés avec amour avec les légumes cultivés sur place en biodynamie !

Tarifs :
Frais de stage 270€ (paiement d’un acompte de 80€)
Hébergements insolites partagés au gîte du Présent simple et repas végétariens : 221€

Convaincu(e)s ?
Pour réserver votre place, un acompte de 80€ vous sera demandé, le reste sera dû pendant le stage.