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Dans cette période d’instabilité et de d’inconfort, le stress et la fatigue mentale peuvent s’installer, avec nombre de troubles associés : anxiété, troubles du sommeil, troubles alimentaires, difficulté à se concentrer, fatigue, dépression, perte de sens et de repères, yoyo émotionnel…

Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Nous vous accompagnons le temps d’un long week-end, afin de trouver des clés pour mieux se comprendre et être en paix avec soi-même.

Ce stage de 4 jours vous offre l’opportunité de souffler et de prendre du temps pour vous en vous offrant des pratiques adaptées (yoga, méditation, pranayama) et des temps de discussions et partages. Le cadre apaisant de la montagne nous permettra de profiter de la nature pour s’ancrer et se recharger en bonnes énergies.

Journée type :

7h30-8h30 – Pratique matinale : Pranayama & méditation
9h-10h30 – Pratique de yoga dynamique
11h – Brunch végétarien
Temps libre (balades dans la nature, sieste,…)
15h-17h – Temps de discussions sur le yoga, l’ayurveda, la méditation
17h30-19h – Pratique de yoga doux (yin yoga, yoga nidra)
19h30 – Repas végétarien
21h-22h – Cercle de partage / discussion / méditation ou yoga nidra

 

 

Infos pratiques :

Le gîte du Jardins de Nants, situé en Haute-Savoie, nous accueillera pour ce week-end hors du temps.

– frais de stage 220€

– hébergement + repas :

la réservation et le règlement se fait directement auprès du gîte, nous vous donnerons toutes les informations nécessaires lors de votre inscription.

Tarifs du gîte à titre indicatif :

  • nuitée en chambre partagée : 23€
  • brunch & dîner : 35€

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Pour réserver votre place, le montant des frais de stage est à régler sur notre site.

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