Prenez soin de vous pendant les vacances de printemps ! Du 10 au 14 avril, nous avons le plaisir de co-organiser avec Sarah, Valentine et Margot, une belle retraite de 5 jours/4 nuits pour une vraie déconnexion et parenthèse de douceur & de bienveillance.

L’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne, nous donne les clés pour une vie équilibrée, et le yoga en fait partie intégrante. Ces deux « sciences sœurs » sont une invitation à se redécouvrir pour mieux se connaître, et savoir adapter notre mode de vie pour vivre en bonne santé et le mental apaisé.

La Bastide de Boisset nous accueille dans une magnifique bâtisse provençale pleine de charme dans le village d’Argilliers pour cette retraite de 5 jours/4 nuits.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercices de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique.
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, du jardin ou de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens cuisinés avec amour
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 16h30, pour commencer avec une première pratique en fin d’après-midi.
Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir après le brunch.

Infos pratiques :

Tarifs : l’hébergement (225€ en chambre individuelle, 175€ en chambre partagée ) + repas 120€ + frais de stage 290€.

Option massage en plus avec Valentine (massage ayurvédique) ou Margot (massage thaï) à 60 euros (places limitées).

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse, et si vous souhaitez réserver un massage.

Il vous sera demandé de payer l’acompte des frais de stage sur notre plateforme de réservation en ligne.

L’hébergement + repas seront à régler séparément (2 chèques) le jour d’arrivée.

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