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SUMMARY:Cycle d'ateliers : Ayurvéda & Yoga
DESCRIPTION:Un cycle d’ateliers et de stages variés pour intégrer en profondeur les enseignements de l’Ayurvéda dans son quotidien. En comprendre les bases pour apprendre à s’observer\, s’équilibrer et s’autonomiser dans sa pratique et pour sa santé.  \n\n\n\n \n\n\n\nCe programme est accessible à toustes. Il comprends des temps d’atelier et des journées de stage. \n\n\n\nVous pouvez choisir de suivre l’intégralité du cycle (inscription à réaliser avant le 23/11/2024) ou de prendre les évènements à la carte en fonction des sujets qui vous intéressent. \n\n\n\nIl est tout de même vivement conseillé d’avoir réalisé le premier atelier « A la découverte de l’Ayurvéda » pour avoir une base théorique sur les doshas et l’observation de soi. \n\n\n\nPROGRAMME CYCLE D’ATELIERS AYURVEDA & YOGA :\n\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7\n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7\n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ”\n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\n\n \n\n\n\nTarif Cycle Complet : 390€ (au lieu de 500€) \n\n\n\n\nINSCRIPTION AU CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : Votre inscription au cycle complet ne sera pas remboursable si vous ne pouvez pas participer à un ou plusieurs ateliers. Si vous avez un doute sur vos disponibilités\, nous vous invitons à vous inscrire aux ateliers/stages au coups par coups. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Cure Saisonnière – Drainage & Détox en profondeur
DESCRIPTION:🍃 Cure Saisonnière – Drainage & Détox en profondeur\n\n\n\nUn programme sur-mesure pour revitaliser votre corps à chaque changement de saison. Cette cure associe différentes techniques de drainage et un accompagnement en hygiène de vie pour optimiser l’élimination des toxines et retrouver un bien-être global. \n\n\n\n💆‍♀️ Au programme : \n\n\n\n\n2 drainages brésiliens 1h\n\n\n\n1 drainage lymphatique (Vodder) 1h\n\n\n\n1 massage soin du ventre 1h\n\n\n\nConseils personnalisés en hygiène de vie\n\n\n\nProtocole de brossage à sec inclus\n\n\n\n\nIdéal pour :✔️ Retrouver des sensations de légèreté et une vitalité renouvelée.✔️ Stimuler la circulation tout en facilitant l’élimination des toxines.✔️ S’offrir un accompagnement complet pour prendre soin de soi \n\n\n\n \n\n\n\nTarif : 350€ (paiement en 2 fois) \n\n\n\n \n\n\n\nPour réserver votre première séance de cure saisonnière compléter le formulaire de réservation et cocher la case « Cure saisonnière » \n\n\n\n\nJE RÉSERVE MA PREMIÈRE SÉANCE !
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SUMMARY:Journée de stage yoga - Vers une pratique autonome
DESCRIPTION:Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins\, au jour le jour\, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence. \n\n\n\nMais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on peut ne pas trop savoir comment s’y prendre. \n\n\n\nMargot F. vous propose une « journée de stage » à Lyon pour vous partager des clés pour mettre en place une pratique de yoga à la maison. Une longue pratique matinale de vinyasa\, pranayama et méditation vous permettra d’entrer en profondeur dans la pratique et d’explorer différents chemins de pratique. L’après-midi\, un petit temps théorique vous permettra d’approfondir sur les différentes familles de postures\, la structure d’une séances\, et des conseils vous seront partagés pour savoir vous écouter et adapter la pratique à vos besoins.  \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme :\n\n\n\n9h-9h30 Cercle d’ouverture \n\n\n\n9h30-10h Pranayama & méditation \n\n\n\n10h-11h30 Longue pratique de vinyasa explorant différentes façons de commencer la pratique & échauffer le corps \n\n\n\nPause \n\n\n\n14h-16h Atelier théorique s’appuyant sur les exemples de la pratique du matin \n\n\n\n16h-17h30 Yin Yoga\, Yoga nidra et cercle de fermeture \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s sans frais. Pour une annulation tardive\, aucun remboursement ne sera effectué. Merci de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nCe stage a lieu à Lyon 6. \n\n\n\nLe stage sera maintenu avec un minimum de 6 participant•e•s. Merci de vous inscrire en avance. \n\n\n\nPlein tarif : 65€ la journée  \n\n\n\nTarif réduit : 50€ la journée* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc)
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SUMMARY:Atelier Yoga Iyengar : Postures debout - Ancrage & Stabilité
DESCRIPTION:Pour cet atelier du Printemps\, je vous propose de parcourir de nos racines (nos pieds) au sommet de notre crâne\, notre fleurissement\, de la Terre vers le Soleil.Les postures debout (Upavistha Sthiti)\, permettent de vivifier le corps\, et donc l’esprit\, de renforcer nos appuis et notre colonne vertébrale\, d’allonger nos muscles\, et de redonner vigueur et robustesse à nos articulations.Ce sont de merveilleuses postures à parcourir en début de saison printanière : se (re)créer de l’énergie interne\,  rallier les transitions et accompagner son corps vers une nouvelle éclosion\, et son esprit à une douce prospérité. \n\n\n\n📅 RDV Samedi 12 Avril 2025 de 10h30 à 12h30 avec Margot M.📍Sésam Lyon 6 \n\n\n\n \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Apprivoiser la colère - Atelier Sophrologie
DESCRIPTION:Toutes les émotions ont leur place et sont légitimes\, même la colère. Malgré son image négative\, la colère est vitale\, elle nous protège. Elle peut être le signe que nos valeurs ont été bafouées\, niées\, que notre intégrité a été menacée. Grâce à la sophrologie\, on peut apprendre à accueillir sa colère\, à mieux la vivre et même en faire une alliée.  \n\n\n\nUn atelier avec Ingrid Baswamina\, sophrologue engagée  \n\n\n\nSophrologue exerçant à Lyon (et en visio)\, Ingrid envisage la sophrologie comme une méthode rebelle et puissante\, un vecteur d’émancipation individuel et collectif. Sur son compte Instagram @ingridbaswamina\, elle partage notamment des réflexions sur la sophrologie\, le bien-être engagé\, mais aussi sur des sujets qui lui tiennent très coeur tels que le féminisme\, l’antiracisme… \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Yoga en famille !
DESCRIPTION:Une séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. \n\n\n\nNous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation. \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans. \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc. \n\n\n\nLe tarif est de 20€ par duo. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
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