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SUMMARY:Accompagnement Ayurvédique et Massages pour l'Automne (Vata)
DESCRIPTION:Les changements de saison\, en particulier l’automne\, sont des moments clés où notre équilibre intérieur peut être perturbé par les variations extérieures. C’est pourquoi nous offrons des accompagnements ayurvédiques saisonniers\, qui incluent des conseils personnalisés\, des massages\, et des soins adaptés pour vous aider à retrouver votre bien-être durant cette période. \n\n\n\n \n\n\n\nL’Automne en Ayurvéda : La Saison Vata\n\n\n\nEn Ayurvéda\, l’automne est identifié comme la saison Vata. Pendant cette période\, la nature se transforme : elle s’assèche\, se rafraîchit\, et les jours raccourcissent. C’est aussi un moment de ralentissement naturel où l’on ressent le besoin de se recentrer et de rentrer en soi. Cependant\, il n’est pas toujours facile d’accorder ce rythme avec les exigences de la vie quotidienne\, souvent très active après la rentrée. \n\n\n\nLes Déséquilibres Vata et Leurs Symptômes\n\n\n\nEn automne\, le déséquilibre de Vata peut facilement survenir si l’on continue à puiser dans nos réserves sans prendre le temps de se ressourcer. Les symptômes associés à ce déséquilibre incluent le stress\, la sensation de surmenage\, les troubles du sommeil\, les problèmes digestifs\, une instabilité émotionnelle\, et une fatigue nerveuse. \n\n\n\nProgramme d’Accompagnement Ayurvédique d’Automne\n\n\n\nObjectifs de l’accompagnement : \n\n\n\n\nRétablir la régularité dans votre quotidien\n\n\n\nApaiser le mental\n\n\n\nRéguler le sommeil et l’émotionnel\n\n\n\nRéduire le stress\, le surmenage et la fatigue nerveuse\n\n\n\n\nDurée :Quatre semaines consécutives\, dates à convenir lors de l’inscription. \n\n\n\nContenu du programme : \n\n\n\n\nUn massage hebdomadaire (quatre au total)\n\n\n\nConseils personnalisés en hygiène de vie et alimentation\n\n\n\nAccès à nos programmes en ligne « Yoga & Ayurvéda » et « Apaiser le mental »\n\n\n\n\nSoins et Massages Adaptés pour l’Automne\n\n\n\nNous proposons une gamme de soins spécifiquement adaptés à la saison Vata\, incluant : \n\n\n\n\nAbhyanga\n\n\n\nShirodhara\n\n\n\nBastis (Uro Basti)\n\n\n\nAnanda\n\n\n\nMassage Californien\n\n\n\nMassage Défatiguant\n\n\n\nRéflexologie plantaire\n\n\n\n\n \n\n\n\nTarif : 350€ – Un acompte de 175€ vous est demandé à l’inscription\, la seconde moitié du règlement s’effectuera lors de votre 2e rendez-vous (carte bancaire\, espèces ou chèque acceptés) \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement : Vous pouvez annuler votre participation à l’accompagnement à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. \n\n\n\n \n\n\n\n\nLES BIENFAITS DU MASSAGE EN AUTOMNE & HIVER
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LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Ayurvéda
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SUMMARY:Atelier Sophro : Habiter (enfin) son corps
DESCRIPTION:Habiter (enfin) son corps – Atelier Sophrologie\n\n\n\nAlors que le mental est très présent et très valorisé dans notre société\, beaucoup de personnes sont déconnectées de leur corps. Il est oublié\, négligé\, délaissé\, inhabité\, maltraité\, rejeté… La sophrologie est un outil doux mais néanmoins très puissant pour réintégrer son corps\, l’accepter\, faire la paix avec lui pour vivre en harmonie\, trouver l’équilibre. \n\n\n\nUn atelier avec Ingrid Baswamina\, sophrologue engagée  \n\n\n\nSophrologue exerçant à Lyon (et en visio)\, Ingrid envisage la sophrologie comme une méthode rebelle et puissante\, un vecteur d’émancipation individuel et collectif. Sur son compte Instagram @ingridbaswamina\, elle partage notamment des réflexions sur la sophrologie\, le bien-être engagé\, mais aussi sur des sujets qui lui tiennent très coeur tels que le féminisme\, l’antiracisme… \n\n\n\n \n\n\n\nLes autres ateliers prévus dans l’année :  \n\n\n\nSamedi 8 février – Le repos \n\n\n\nSamedi 12 avril – Apprivoiser la colère \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-sophro-habiter-enfin-son-corps/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Cure Ayurvédique Rhône Alpes
DESCRIPTION:Découvrez une expérience unique de bien-être avec notre cure ayurvédique en Rhône-Alpes\, alliant massages\, pratiques de pranayama\, méditation\, yoga\, repas ayurvédiques et suivi personnalisé. \n\n\n[vc_column_text] \nL’Ayurveda\, système holistique et complet de médecine indienne\, nous donne les clés pour une vie équilibrée et nous permet de voir l’humain dans toute sa totalité. En sanskrit « Ayur » désigne la vie\, et « Veda » la connaissance.\n[/vc_column_text] \n\n\n\n[vc_empty_space][vc_column_text] \n\n\n\n \n\n\n\nL’Ayurveda\, système de guérison naturelle indien datant de plus de 5 000 ans\, repose sur la connaissance de la vie. Nous devons maintenir notre Prakriti\, la constitution ayurvédique\, pour rester en bonne santé. Tout dérèglement entraîne Vikriti\, le désordre à l’origine de maladies. Plusieurs causes comme l’alimentation\, l’environnement\, le climat\, les changements de saison\, le temps\, l’âge\, les chocs\, le stress\, les émotions négatives peuvent engendrer des déséquilibres. \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme Cure Ayurvédique:\n\n\n\nPendant la cure\, vous recevrez des massages et soins personnalisés adaptés à votre problématique\, que ce soit un long massage ou deux massages par jour.  \n\n\n\nNous proposons des sessions de pranayama\, méditation et yoga (hatha/vinyasa\, yin et nidra) plusieurs fois par jour\, ajustées à vos besoins et conditions physiques. \n\n\n\nChaque jour\, participez à un atelier pour apprendre à intégrer les enseignements de l’Ayurvéda à votre quotidien : \n\n\n\n– Comprendre la constitution ayurvédique (théorie des grands principes de l’Ayurvéda et temps interactif pour explorer votre propre constitution)– Instaurer une routine ayurvédique (dinacharya)– Apprendre l’auto-massage– Adapter sa pratique de yoga à ses besoins– Découvrir les différents types de méditation– Méditer avec les mantras pour calmer le mental et vous recentrer \n\n\n\n \n\n\n\nNos repas ayurvédiques gourmands et équilibrés\, préparés par notre cheffe avec des produits végétariens\, frais et locaux\, enrichiront votre expérience.À la fin de votre séjour\, nous vous enverrons un compte rendu pour vous aider à ajuster votre alimentation et votre hygiène de vie afin de maintenir les bienfaits de la cure. \n\n\n\nProfitez gratuitement d’un accès illimité au spa tout au long de votre séjour. \n\n\n\nAttention :  La cure est un outil préventif ou de rééquilibrage global. Dans le cas d’une pathologie avérée\, elle ne se substitue pas à une prise en charge médicale. En cas de suivi médical\, l’avis de votre médecin est recommandé. \n\n\n\n \n\n\n\nCompris dans la cure ayurvédique\n\n\n\nLe tarif des frais de cure inclut : \n\n\n\n– Les repas végétariens ayurvédiques & un goûter chaque après-midi– Un entretien ayurvédique préalable avec Valentine pour déterminer vos besoins et votre programme de cure personnalisé– Les massages quotidiens adaptés vos besoins– Les pratiques de yoga\, méditation\, pranayama et ateliers théoriques et pratiques– Un temps d’échange avec Margot pour vous inviter à mettre en place une routine yoga/méditation après la cure– Un compte-rendu avec conseils personnalisés– Le kit complet du matériel de dinacharya (huile de massage ayurvédique adaptée à votre constitution\, lota en porcelaine\, gratte-langue\, et kajal ayurvédique)– Un accès illimité à nos programmes de yoga en ligne (Yoga & Ayurvéda et Calmer le mental) \n\n\n\n \n\n\n\nDes tapis de yoga & coussins de méditation (zafus) sont prêtés sur place. \n\n\n\nLes frais d’hébergement sont à payer séparément auprès du gîte et varient selon l’option de chambre choisie (nous contacter) \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs & Inscriptions :  \n\n\n\nFrais de cure : 1150€ (inclus : un kit routine ayurvédique complet et les 2 programmes en ligne en accès illimités : Yoga & Ayurvéda + Calmer le mental). \n\n\n\n \n\n\n\n\nInscription fermée\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Vous pouvez annuler votre participation à la cure à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé. Le solde sera dû lors de la cure.  \n\n\n\n\nQu’est-ce qu’une cure ayurvédique ?
URL:https://www.centresesam.fr/event/cure-ayurvedique-rhone-alpes/
LOCATION:La Tour d’Oncin\, Montagneu (01)
CATEGORIES:Stage
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SUMMARY:Yoga & chant pré-natal
DESCRIPTION:Un temps pour vous\, pour explorer en douceur les mouvements\, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse\, la naissance\, et même l’après !  \n\n\n\nLe chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale\, ni de chanter juste 😉 !  \n\n\n\nNous allons expérimenter des sons au rythme de chacun.e\, sans jugement\, et cette exploration peut tout à fait être intérieure sans aucune obligation de faire entendre votre voix 🙂 \n\n\n\nOuvert à toustes\, y compris si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’avez jamais essayé le yoga.  \n\n\n\nIl est possible de venir en duo avec sa.son partenaire ou un.e ami.e. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-chant-pre-natal/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Cycle d'ateliers : Ayurvéda & Yoga
DESCRIPTION:Un cycle d’ateliers et de stages variés pour intégrer en profondeur les enseignements de l’Ayurvéda dans son quotidien. En comprendre les bases pour apprendre à s’observer\, s’équilibrer et s’autonomiser dans sa pratique et pour sa santé.  \n\n\n\n \n\n\n\nCe programme est accessible à toustes. Il comprends des temps d’atelier et des journées de stage. \n\n\n\nVous pouvez choisir de suivre l’intégralité du cycle (inscription à réaliser avant le 23/11/2024) ou de prendre les évènements à la carte en fonction des sujets qui vous intéressent. \n\n\n\nIl est tout de même vivement conseillé d’avoir réalisé le premier atelier « A la découverte de l’Ayurvéda » pour avoir une base théorique sur les doshas et l’observation de soi. \n\n\n\nPROGRAMME CYCLE D’ATELIERS AYURVEDA & YOGA :\n\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7\n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7\n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ”\n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6\n\n\n\n\n \n\n\n\nTarif Cycle Complet : 390€ (au lieu de 500€) \n\n\n\n\nINSCRIPTION AU CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : Votre inscription au cycle complet ne sera pas remboursable si vous ne pouvez pas participer à un ou plusieurs ateliers. Si vous avez un doute sur vos disponibilités\, nous vous invitons à vous inscrire aux ateliers/stages au coups par coups. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:À la découverte de l'Ayurvéda
DESCRIPTION:Lorsqu’on commence à se renseigner sur l’Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies\, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique.  \n\n\n\nC’est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata\, Pitta\, Kapha)\, et sa capacité à s’observer au quotidien\, que l’on peut comprendre plus facilement ce qui nous permettra de rester dans une dynamique de santé. C’est un peu comme une danse qui nous permet d’observer les points de déséquilibres engendrés par notre alimentation et par notre quotidien\, et de nous rééquilibrer facilement et naturellement.  \n\n\n\nComprendre notre constitution ayurvédique c’est comprendre nos particularités\, mécanismes et tendances et pouvoir agir en douceur pour notre bien-être physique et mental. \n\n\n\nValentine\, thérapeute ayurvédique\, a pensé cet atelier pour vous transmettre les connaissances de base sur la notion de constitution ayurvédique et vous amener à commencer à vous poser les bonnes questions pour comprendre votre dominance.  \n\n\n\nIl se déroulera en deux temps\, avec un temps théorique pour poser les bases de l’Ayurvéda\, suivi d’un temps d’observation de sa propre constitution ayurvédique.  \n\n\n\nCet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga. \n\n\n\nTarifs : 25€ – 20€ tarif réduit et abonné.es * \n\n\n\nTarif cycle complet : 390€ (voir programme complet ci-dessous) \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR UN ATELIER\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR LE CYCLE COMPLET\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\n \n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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SUMMARY:Journée de stage - Bien vivre l'automne avec l'Ayurvéda & le Yoga
DESCRIPTION:L’automne est considérée comme une période charnière\, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”\, la saison où la nature s’assèche\, se rafraîchit\, où les journées se raccourcissent.  \n\n\n\nC’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir\, de rentrer à l’intérieur.  \n\n\n\nCet atelier est une exploration des effets de l’automne sur notre mental\, notre émotionnel\, notre physique et notre physiologie.  \n\n\n\nIl s’agira de comprendre comment ce bouleversement extérieur entraîne des modifications internes\, et ce que nous pouvons mettre en place quotidiennement pour s’équilibrer et mieux vivre cette saison. \n\n\n\nMargot\, professeure de Yoga\, et Valentine\, thérapeute ayurvédique\, vous accompagneront dans cette journée entre théorie\, pratiques de Yoga adaptées et explorations. Vous en repartirez avec des connaissances sur l’Ayurvéda et des conseils pratiques en lien avec les enjeux de l’automne.  \n\n\n\nLa pause du midi sera suffisamment grande pour vous permettre d’aller déjeuner dans les alentours. \n\n\n\nCette journée peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\nCette journée de stage sera maintenue avec un minimum de 6 personnes inscrites. Merci de vous inscrire en avance 🙂 \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 6 – 35 rue Tronchet 69006 \n\n\n\nHoraires : 9h30 – 12h / 14h-16h30 \n\n\n\nTarifs :  65€ – 50€ tarif réduit et abonnés* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS AU STAGE\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS AU CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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