BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Centre Sésam - Yoga Ayurveda Lyon 7 et Lyon 6 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Centre Sésam - Yoga Ayurveda Lyon 7 et Lyon 6
X-ORIGINAL-URL:https://www.centresesam.fr
X-WR-CALDESC:Évènements pour Centre Sésam - Yoga Ayurveda Lyon 7 et Lyon 6
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260412T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260412T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250623T134118Z
LAST-MODIFIED:20260303T155510Z
UID:19587-1775988000-1776011400@www.centresesam.fr
SUMMARY:Apprendre le massage et l’auto-massage
DESCRIPTION:Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cette journée d’apprentissage représente pour elles l’occasion de transmettre quelques routines de massage et d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin au quotidien. \n\n\n\nSelon le dinacharya\, la routine ayurvédique\, il est conseillé de pratiquer l’auto-massage quotidiennement. Il améliore la circulation sanguine\, draine les toxines\, nourrit la peau et la rend plus tonique. Il permet également de lubrifier les articulations et d’atténuer les douleurs musculaires. Valentine vous donnera les clés de l’auto-massage ayurvédique et d’en comprendre les particularités.  \n\n\n\nAurélie vous permettra de mettre en place une routine de massage du ventre et du visage\, pour favoriser la digestion et le drainage lymphatique du corps et du visage. Vous apprendrez également une petite technique de massage du dos à réaliser sur vos partenaires\, ami.es ou sur votre famille. N’hésitez pas à venir accompagné.es pour profiter de cette apprentissage à plusieurs. \n\n\n\nVous repartirez avec un petit support pour vous souvenir facilement des mouvements !  \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nTarifs : \n\n\n\nPlein Tarif : 70€Tarif réduit : 60€Une place à tarif solidaire 35€ – nous contacter par mail. \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/apprendre-le-massage-et-lauto-massage/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/14.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260411T090000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260411T170000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250623T134055Z
LAST-MODIFIED:20250908T124846Z
UID:19590-1775898000-1775926800@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yoga : S’autonomiser dans la pratique
DESCRIPTION:Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins\, au jour le jour\, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence.  \n\n\n\nMais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on peut ne pas trop savoir comment s’y prendre.  \n\n\n\nMargot F. vous propose une « journée de stage » à Lyon pour vous partager des clés pour mettre en place une pratique de yoga à la maison. Une longue pratique matinale de vinyasa\, pranayama et méditation vous permettra d’entrer en profondeur dans la pratique et d’explorer différents chemins de pratique. L’après-midi\, un petit temps théorique vous permettra d’approfondir sur les différentes familles de postures\, la structure d’une séances\, et des conseils vous seront partagés pour savoir vous écouter et adapter la pratique à vos besoins.  \n\n\n\n9h-9h30 Cercle d’ouverture \n\n\n\n9h30-10h Pranayama & méditation \n\n\n\n10h-11h30 Longue pratique de vinyasa explorant différentes façons de commencer la pratique & échauffer le corps \n\n\n\nPause \n\n\n\n14h-16h Atelier théorique s’appuyant sur les exemples de la pratique du matin \n\n\n\n16h-17h30 Yin Yoga\, Yoga nidra et cercle de fermeture \n\n\n\nLieu : Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nLe stage sera maintenu avec un minimum de 6 participant•e•s. Merci de vous inscrire en avance. \n\n\n\nTarifs : \n\n\n\nPlein Tarif : 70€Tarif réduit : 60€Une place à tarif solidaire 35€ – nous contacter par mail. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-sautonomiser-dans-la-pratique/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/16.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260321T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260322T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250623T135050Z
LAST-MODIFIED:20251216T081821Z
UID:19593-1774051200-1774223999@www.centresesam.fr
SUMMARY:Retraite urbaine - Ayurvéda & printemps
DESCRIPTION:Le changement de saison de l’hiver au printemps est une période très importante d’un point de vue ayurvédique. C’est le moment d’un nouvel élan que nous pouvons ressentir dans notre corps\, mais aussi dans nos envies\, nos projets. Le printemps c’est le temps du renouveau et de la préparation à l’action\, alors que notre corps est souvent encore bien alourdi et ralenti par la saison de l’hiver. Il peut être difficile de se relancer et de sortir de l’état de fatigue hivernale et de cette sensation de lourdeur physique et psychique.  \n\n\n\nLe printemps\, c’est la saison où prédomine Kapha avec ses attributs “lourd”\, “froid” et “humide”. Cela peut occasionner de la prise de poids\, de la rétention d’eau\, de la constipation\, des lourdeurs\, de la paresse\, de la fatigue… Durant cette saison\, il est important de stimuler\, réchauffer\, faire bouger\, activer le plus possible\, pour éviter que Kapha ne se déséquilibre. \n\n\n\nDurant cette retraite urbaine de deux jours\, Margot\, Archcena et Valentine vous accompagneront dans cette transition de l‘hiver au printemps. Ces deux jours seront marqués par des temps de théorie autour de l’Ayurvéda\, des temps de pratiques de Yoga stimulantes et dynamisantes\, et des temps d’apprentissage de la nutrition ayurvédique (théorie et cours de cuisine) pour aider l’organisme et retrouver de l’énergie.  \n\n\n\nCette retraite peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille 69007 \n\n\n\nHoraires :  \n\n\n\nSamedi : 9h – 12h / 14h-17hDimanche : 9h30 – 13h (inclut un atelier cuisine et un repas partagé) / 14h – 16h30 \n\n\n\nTarif : 160€  \n\n\n\nInscription pour l’intégralité du cycle (8 évènements) – 650€ (au lieu de 725€ tout compris) – payable en plusieurs fois  \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction de 15% sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior). Avec le code T.REDUIT ou T.ABO à indiquer lors du paiement. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/retraite-urbaine-ayurveda-printemps-2/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/15.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260308T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260308T123000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250623T122540Z
LAST-MODIFIED:20251216T083839Z
UID:19700-1772965800-1772973000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yoga Iyengar - Flexions vers l'arrière
DESCRIPTION:Quoi de mieux que de doucement aller vers le printemps avec le cœur ouvert ?\n\n\n\nCet atelier de deux heures est ouvert à tous.tes celleux ayant envie de dédier un temps d’approfondissement de la pratique du Yoga Iyengar®. \n\n\n\nProche de l’équinoxe du Printemps\, la pratique sera consacrée vers l’exploration des postures d’ouverture du cœur (flexions vers l’arrière ou en sanskrit « purva pratana sthiti »). \n\n\n\nCes asanas parfois intenses seront abordées de manière progressive afin de répondre aux mieux à vos possibilités et à votre endurance\, et de pouvoir toujours soutenir la relation et le soin entre le corps et l’esprit.La pratique des flexions vers l’arrière anime la confiance en soi\, le rayonnement et la légèreté.L’espace du cœur et le mental sont comme aérés et de l’espace se crée pour quelque chose d’autre. \n\n\n\nQuoi de mieux après l’hiver que de venir alimenter l’éclat de notre propre floraison ? \n\n\n\nCet atelier est animé par Margot Meunier \n\n\n\nTarifs \n\n\n\nPlein tarif : 30€ \n\n\n\nTarif réduit : 25€ \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille. \n\n\n\n \n\n\n\nUne question au sujet de cet atelier : nous contacter. \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-iyengar-flexions-vers-larriere/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/12/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260208T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260208T170000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123811Z
LAST-MODIFIED:20260121T152658Z
UID:19782-1770559200-1770570000@www.centresesam.fr
SUMMARY:"Folie et Résistance“ - Yoga et lecture collective
DESCRIPTION:En février\, Célia et Vigi emmènent la bibliothèque de CYME à Lyon pour le festival Faire Corps du centre Sésam. \n\n\n\nCYME\, pour Cercle de Yoga et de Mots Engagés\, est un atelier de 3h30 qui mêle pratique de yoga et lecture collective d’un ouvrage. \n\n\n\nLa dimension naturellement introspective du yoga\, la clarté d’esprit amenée par le mouvement\, nous permet d’ouvrir un espace de lecture et de discussion où nous faisons corps\, ensemble\, autour d’un texte engagé. Pour ce festival\, nous arpenterons Folie et Résistance de Claire Touzard et explorerons le concept de “folie” comme un outil d’émancipation\, la vulnérabilité comme “meilleur poste d’observation du dysfonctionnement de nos sociétés”. Un livre truffé de références où l’autrice convoque les voix des plus grandes activistes\, de la poétesse Audre Lorde\, au mouvement Black Panthers. \n\n\n\nAu programme :● Une pratique de yoga vinyasa\, pour délier et mobiliser son corps.● Un cercle de lecture et de discussion\, autour du texte Folie et Résistance\, de Claire Touzard : Folie et Résistance.Pas de préparation nécessaire\, des passages sont sélectionnés pour cette lecture collective\, juste l’envie de partager et de se laisser emporter.● Une relaxation guidée\, pour infuser les mots\, intégrer les idées et laisser résonner les échanges.Un détour salutaire pour s’ancrer\, réfléchir\, ressentir\, échanger\, et laisser les mots\, comme le mouvement\, nous transformer. \n\n\n\n \n\n\n\nJe m’appelle Célia et j’enseigne le yoga Vinyasa\, prénatal et Yin. Toujours à la recherche de fluidité et de créativité\, j’imagine des cours centrés sur le plaisir du mouvement et la présence attentive au corps et au souffle. J’aime offrir un espace simple et vivant\, où il devient possible de s’éloigner un moment du rythme parfois effréné du quotidien.Mon credo : un yoga-exploration pour dialoguer avec l’effort\, créer de l’espace en soi et raviver la sensation “d’être vivant·e”Je m’appelle Vigi et j’enseigne le Vinyasa et l’Awakening Yoga. J’aime guider des pratiques où le mouvement devient un terrain d’exploration : comprendre son corps\, ressentir\, oser s’écouter. Anatomie-nerd\, j’ai à coeur d’accompagner chacun·e à trouver son propre chemin\, sans injonction et avec beaucoup de libert.Mon credo : un yoga qui valorise l’individualité\, pour s’autoriser à être pleinement soi — sur le tapis comme en dehors. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/folie-et-resistance-yoga-et-lecture-collective/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px7.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260208T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260208T170000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123727Z
LAST-MODIFIED:20260121T152703Z
UID:19779-1770559200-1770570000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Autodéfense féministe
DESCRIPTION:Autodéfense féministe : Prendre soin de soi en posant ses limites\n\n\n\nPoser ses limites est un élément essentiel pour se sentir en sécurité\, respecté·e et aligné·e avec soi-même. Pourtant\, beaucoup d’entre nous ontappris à minimiser leurs ressentis\, à s’adapter\, à dire oui même quand c’est non.Cet atelier d’autodéfense féministe propose un espace pour identifier ses limites\, apprendre à les exprimer et à les poser. \n\n\n\nBasé sur la méthode d’autodéfense MEVIP (mentale\, émotionnelle\, verbale\, intellectuelle et physique)\, créée par Anne Van Hyfte\, l’atelier aborde les limites comme un outil de protection\, de clarté et d’autonomie face aux situations d’agression\, de discrimination ou de domination.Pendant 3 heures\, à travers des exercices pratiques d’autodéfense\, les participant·es seront amené·es à : \n\n\n\n\nmieux repérer leurs ressentis\, besoins et signaux d’alerte\n\n\n\nexpérimenter différentes façons de poser leurs limites (physiquement etverbalement)\n\n\n\nrenforcer leur capacité à se protéger\n\n\n\ngagner en confiance et s’empuissancer en groupeAtelier d’initiation – aucun prérequis nécessaire.\n\n\n\n\nNon mixité choisie sans hommes cis \n\n\n\n \n\n\n\nIngrid Baswamina\, sophrologue engagée exerçant à Lyon et en visio\, envisage la sophrologie comme une méthode rebelle et puissante\, un vecteur d’émancipation individuel et collectif. Sur son compte instagram @ingridbaswamina\, elle partage notamment des réflexions sur la sophrologie\, le bien-être engagé\, mais aussi sur des sujets qui lui tiennent à coeur\, tels que le féminisme\, l’antiracisme. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/autodefense-feministe/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260208T110000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260208T133000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123645Z
LAST-MODIFIED:20260127T134134Z
UID:19776-1770548400-1770557400@www.centresesam.fr
SUMMARY:Table-Ronde : Art & vulnérabilité
DESCRIPTION:Lors de cette table ronde\, nous explorerons notre rapport à nos vulnérabilités au travers de la création artistique. Il sera question de la façon dont l’art nous permet de nous (ré)approprier\, transcender et sublimer nos vulnérabilités. Nos invités nous parlerons du chemin qui les a amené à développer leur art\, et de comment celui-ci leur a permis de rendre visible leurs vulnérabilités et d’en prendre soin. Et comme nos vulnérabilités sont aussi collectives\, il sera également question de l’art comme moyen de prendre soin du collectif et de se rattacher à des espaces plus grands\, plus sécurisants et rassembleurs \n\n\n\n \n\n\n\nIntervenant.es :\n\n\n\nClara Jolfre : Comédienne\, Performeuse\, Improvisatrice et Drag King\, Clara commence son parcours au conservatoire en art dramatique de Grenoble. Progressivement\, elle cherche de nouvelles formes et de liberté de jeux et monte une compagnie en 2018\, Les Dévorants\, et se spécialise dans la forme cabaret. \n\n\n\nEn 2019\, elle jette son dévolu sur le monde de l’improvisation et des formats longs. En 2021\, à force de trainer dans le milieu queer\, elle décide de faire du Drag King et performe désormais sous le nom de Victor Huro pour faire trembler le patriarcat. \n\n\n\nSally Corn :  drag queen / queer qui nous vient tout droit de la capitale des Gaules. Cet.te alchimiste en herbe aime autant incarner une jolie fleur qu’une plante carnivore\, pour vous en faire perdre les pétales… Très fortement influencé par ses coups de cœur cinématographiques\, Sally s’amuse à concevoir des looks et réinterpréter des personnages iconiques de la pop culture. Drag artiste aux multiples talents\, Sally peut chanter\, danser\, jouer la comédie\, faire de la prévention et transmettre des messages politiques engagés. \n\n\n\nEmma : Artiste touche à tout\, Emma se lance dans le drag afin d’aiguiser les armes artistiques dont elle dispose. Engagée\, musicale\, elle vit la scène avec passion et aime quand elle provoque des émotions et il n’est pas rare qu’elle vous fasse passer du rire au larme car c’est comme ça qu’elle aime son art..  \n\n\n\nMaïlys Cart-Lamy : À travers l’image et le texte\, Maïlys explore les liens entre l’intime et le collectif. Elle a publié plusieurs livres pour enfants et travaille actuellement sur un roman graphique qui interroge l’impact du patriarcat sur la santé mentale de son grand-père et la sienne. Elle conçoit son activisme comme un geste de création. À travers des ateliers et des résidences de fanzine\, elle ouvre des espaces de douceur\, de rencontre et de partage\, propices à l’émergence de nouvelles formes d’expression. Elle nous invite à matérialiser ce qu’il y a l’intérieur de nos ventres\, pour multiplier les récits individuels\, qui\, ensemble\, forment une histoire collective nuancée\, sensible\, non binaire\, qui soulage quelque chose. \n\n\n\nJeanne-Victoire David : Comédienne\, Improvisatrice et metteuse-en-scène\, Jeanne-Victoire découvre l’improvisation théâtrale dans les ateliers amateurs à Lyon en 2015 et décide rapidement de se professionnaliser. En 2017\, sa rencontre avec Laurent Mazé marque le début d’une collaboration riche et récurrente. Fin 2018\, elle prend la co-direction de la compagnie Points Sensibles avec lui. Ensemble\, ils continuent les co-créations improvisées “Fugace”\, “Ça reste entre nous” et écrites – dont la dernière OLYMPE\, autour de la figure d’Olympe de Gouges. La première à lieu en avril 2024 à Lyon. Ils donnent également des stages autour de création théâtrale improvisée et l’écriture de plateau à travers la France. En 2018\, elle rejoint aussi la compagnie de l’Équipe Bis à Lyon et crée notamment le duo “Celles qui restent” avec Paola Vigoroso. La compagnie organise le Festival PLAN B depuis 2022 qui propose une programmation d’un mois sur le thème de la création théâtrale et improvisée. Elle y crée notamment le spectacle “Boomers” en 2025 mêlant drag\, impro et chant avec la comédienne drag Clara Jolfre. Elle intervient régulièrement en tant que formatrice en improvisation dans des ateliers\, écoles et festivals en France et à l’étranger. \n\n\n\n \n\n\n\nÉvènement gratuit sur inscription \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !
URL:https://www.centresesam.fr/event/table-ronde-art-vulnerabilite/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260208T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260208T110000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123529Z
LAST-MODIFIED:20260206T080449Z
UID:19773-1770544800-1770548400@www.centresesam.fr
SUMMARY:Lecture conte : Le Royaume des Prénoms
DESCRIPTION:Dans un pays lointain\, las jeun(e) Léoa Etoile doit faire l’ultime choix : fille ou garçon\, la méchante sorcière du genre lui impose de choisir.  \n\n\n\nMais avec l’aide de la gentille fée et beaucoup de courage\, Léoa Etoile va vite apprendre que finalement\, être qui ont a toujours rêvé d’être\, n’est pas si impossible que ça… \n\n\n\nLaissez vous embarquer dans ce conte musical à la fois lu\, joué mais aussi chanté ! \n\n\n\nÀ partir de 5 ans (la présence d’un adulte responsable de l’enfant est obligatoire) \n\n\n\nConte musical présenté par Sally Corn & Emma B \n\n\n\n \n\n\n\nTarif : Prix Libre – Inscription et règlement en ligne. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’évènement.
URL:https://www.centresesam.fr/event/lecture-conte-le-royaume-des-prenoms/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260207T170000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260207T183000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123444Z
LAST-MODIFIED:20260121T142047Z
UID:19766-1770483600-1770489000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Table-Ronde : Emprise & VSS dans le yoga
DESCRIPTION:Depuis la vague féministe Me Too\, née aux États Unis en 2017\, le sujet des violences sexistes et sexuelles (VSS) a gagné en visilité. De nombreuses associations féministes ont organisé des formations et rassemblements\, et ont fait pression sur les gouvernements et les mentalités commencent doucement à changer. Le mouvement Metoo s’est étendu à tous les domaines\, partant du cinéma\, aux médias\, à la politique etc… et le milieu du yoga n’est pas épargné. Et pourtant\, si de nombreux cas ont été dénoncés\, le yoga reste pour beaucoup un refuge\, les récits des victimes peinent à être reconnus et l’impunité perdure. Alors que 10\,7 millions de français.e.s pratiquent le yoga (sondage FNPY 2020) dont 7\,9 millions de façon régulière\, il nous paraît urgent d’interroger les mécanismes d’emprise\, de rapports de domination\, de violence et d’impunité spécifiques à ce milieu souvent présenté comme tout rose.  \n\n\n\nDurant cette table ronde\, avec nos invitées de différents horizons (journaliste\, psychologue\, militante…)\, nous allons mettre en lumière pourquoi le monde du yoga est un environnement si propice aux rapports de domination et aux VSS. Nous allons prendre un moment ensemble pour réfléchir à un système\, et à nos propres pratiques\, pour casser les mythes\, et se demander comment faire du milieu du yoga un espace plus sain et sécurisé pour toustes.  \n\n\n\n \n\n\n\nIntervenantes : Elodie Emery\, autrice ; Lola Pernot\, psychologue ; Bénédicte de la Taille\, formatrice lutte contre les VSS ; Elisa Mora\, enseignante & praticienne de yoga ayant vécu des dérives sectaires \n\n\n\nEvènement gratuit – inscription obligatoire \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !
URL:https://www.centresesam.fr/event/table-ronde-emprise-vss-dans-le-yoga/
LOCATION:Le Périscope\, 13 rue Delandine\, Lyon\, 69002
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260207T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260207T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123331Z
LAST-MODIFIED:20260121T140308Z
UID:19763-1770472800-1770481800@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier fanzine collectif - Les Vulnérabilités
DESCRIPTION:Lors de cet atelier nous explorerons comment nos émotions circulent dans le corps\, en essayant de trouver des images\, des textures\, des couleurs\, peut-être des mots pour les assembler en un fanzine personnel (atelier du matin) et collectif (atelier de l’après-midi). \n\n\n\nMaïlys explore\, à travers l’image et le texte\, les liens entre l’intime et le collectif. Autrice-illustratrice jeunesse\, elle travaille actuellement sur un roman graphique interrogeant l’impact du patriarcat sur la santé mentale de son grand-père et la sienne. Elle conçoit l’activisme comme un geste de création : à travers ateliers et résidences de fanzine\, elle ouvre des espaces de douceur\, de rencontre et de partage\, propices à l’émergence de nouvelles formes d’expression. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-fanzine-collectif-les-vulnerabilites/
LOCATION:Galerie Boskop\, 60 Rue Sébastien Gryphe\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260207T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260207T123000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123256Z
LAST-MODIFIED:20260121T134932Z
UID:19758-1770458400-1770467400@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier fanzine : La Vulnérabilité
DESCRIPTION:Lors de cet atelier nous explorerons comment nos émotions circulent dans le corps\, en essayant de trouver des images\, des textures\, des couleurs\, peut-être des mots pour les assembler en un fanzine personnel (atelier du matin) et collectif (atelier de l’après-midi). \n\n\n\nMaïlys explore\, à travers l’image et le texte\, les liens entre l’intime et le collectif. Autrice-illustratrice jeunesse\, elle travaille actuellement sur un roman graphique interrogeant l’impact du patriarcat sur la santé mentale de son grand-père et la sienne. Elle conçoit l’activisme comme un geste de création : à travers ateliers et résidences de fanzine\, elle ouvre des espaces de douceur\, de rencontre et de partage\, propices à l’émergence de nouvelles formes d’expression. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-fanzine-la-vulnerabilite/
LOCATION:Galerie Boskop\, 60 Rue Sébastien Gryphe\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260207T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260207T120000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250622T123134Z
LAST-MODIFIED:20260121T133320Z
UID:19755-1770456600-1770465600@www.centresesam.fr
SUMMARY:Système Nerveux et Sécurité Intérieure
DESCRIPTION:Dans cet atelier\, Valentine propose de plonger dans un monde méconnu et pourtant si intime : celui de sa propre sécurité intérieure. Lors de cet atelier\, nous explorerons le fonctionnement de notre système nerveux autonome\, cet automatisme que nous connaissons peu et qui pourtant nous informe à chaque seconde de l’état de sécurité intérieure dans lequel nous nous trouvons (état ventral\, sympathique et dorsal).Comprendre son système nerveux autonome\, c’est comprendre quels messages nous envoient notre corps\, et être en capacité de modifier et façonner nos réponses automatiques aux signaux de sécurité et de danger. Dans notre quotidien\, cette exploration nous permet de voir les situations qui nous portent et celles qui nous plongent dans un état de stress\, impactant notre corps et notre psyché.L’atelier sera partagé entre temps théoriques et temps pratiques d’exploration de nos ressentis pour observer et se familiariser avec notre système nerveux. \n\n\n\n \n\n\n\nDepuis des années\, Valentine propose son accompagnement en tant que thérapeute psycho-corporel\, avec un focus particulier apporté à la relation entre le psychisme\, les émotions et le corps. En tant que psychopraticienne formée à la méthode IR®\, Valentine propose des séances de thérapie axées sur la régulation du système nerveux\, l’apaisement émotionnel et la mise en relation avec le Self. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/systeme-nerveux-se-reapproprier-sa-securite-interieure-2/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2026/01/3e-edition-1280-x-720-px.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260131T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260131T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T135422Z
LAST-MODIFIED:20260114T205002Z
UID:19639-1769868000-1769877000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier Sophrologie - Le repos
DESCRIPTION:Dans une société centrée sur le « faire »\, la productivité est souvent érigée en modèle de réussite.  \n\n\n\nMême le repos devient une performance. On valorise l’action\, l’efficacité\, la rentabilité… \n\n\n\nJusqu’à oublier que notre valeur ne réside pas uniquement dans ce que nous faisons\, mais aussi dans ce que nous sommes.  \n\n\n\nPeu à peu\, nous avons perdu cette capacité simple — et pourtant essentielle — à nous reposer véritablement.  \n\n\n\n \n\n\n\nCet atelier de sophrologie propose un espace pour ralentir\, s’écouter\, se recentrer.  \n\n\n\nGrâce à des exercices de respiration\, des mouvements doux et des visualisations positives\, vous découvrirez comment :  \n\n\n\n• vous reconnecter à vos ressentis  \n\n\n\n• prendre conscience de vos besoins  \n\n\n\n• réhabiliter le repos comme un acte de soin et de respect de soi  \n\n\n\nUn temps pour s’autoriser à « être » plutôt qu’à « faire »\, dans un cadre bienveillant\, sans pression ni objectif de performance.  \n\n\n\nCet atelier est animé par Ingrid Baswamina\, sophrologue. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs \n\n\n\nPlein tarif : 30€  \n\n\n\nTarif réduit : 25€  \n\n\n\nUne place à tarif solidaire (15€) est disponible – nous contacter. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-sophrologie-le-repos-2/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/09/15-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260130T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260201T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241007T093341Z
LAST-MODIFIED:20260127T140123Z
UID:19080-1769731200-1769990399@www.centresesam.fr
SUMMARY:Retraite Yin d'Hiver
DESCRIPTION:Au cœur de l’hiver\, quand les journées sont encore courtes\, et les températures froides\, l’énergie est encore tournée vers l’intérieur. \n\n\n\nPrendre soin de soi\, ralentir\, s’écouter\, laisser le corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison\, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses. \n\n\n\nSeulement\, dans le rythme effréné de nos vies\, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection. \n\n\n\nCe week-end de stage avec Margot est pensé comme une parenthèse pour se ressourcer et prendre soin du corps et du mental. \n\n\n\nLe gîte des Belles Ombres nous accueille à nouveau pour ce stage\, au cœur de la Chartreuse\, avec une vue magnifique sur les montagnes enneigées. De plus\, les repas végétariens (option vegan sur demande)\, cuisinés avec amour par notre hôte Murielle\, complèteront cette expérience enrichissante. \n\n\n\nVous y trouverez  :– des longues pratiques de yoga (Vinyasa\, pranayama\, méditation) pour commencer la journée– des pratiques de Yin & yoga nidra pour apaiser le système nerveux– des repas délicieux concoctés avec soin– du temps libre pour faire la sieste\, lire\, tricoter ou se balader dans la forêt enneigée \n\n\n\n \n\n\n\nTarif :Frais de stage : 180€ plein tarif / 160€ tarif réduit / 90€ tarif solidaire (1 place)Frais d’hébergement : à partir de 176€ en chambre partagée merci de nous écrire pour le choix des chambres. \n\n\n\nLe transport n’est pas inclus : nous mettrons en lien les stagiaires quelques semaines avant le stage pour d’éventuels covoiturages. \n\n\n\n \n\n\n\n\ncomplet\n\n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 30€. Pour une annulation tardive\, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/retraite-yin-dhiver-2/
LOCATION:Gîte Belles Ombres\, Chartreuse (38)
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/10/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260110T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260110T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T135305Z
LAST-MODIFIED:20250908T123915Z
UID:19582-1768037400-1768062600@www.centresesam.fr
SUMMARY:Calmer le mental - Journée de stage
DESCRIPTION:Les enseignements du yoga et de l’ayurveda offrent une approche fascinante de la psychologie\, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e\, le temps d’une journée\, à commencer à trouver des clés pour mieux se comprendre et être en paix avec soi-même. \n\n\n\nLors de cette journée\, venez vous familiariser avec quelques concepts tels que “Manas” le mental et “Sattva\, Rajas et Tamas”\, les états de notre psychologie\, et comprendre ce qui peut nous amener à vivre des désordres du mental dans notre quotidien et société actuelle. Des pratiques ciblées vous aideront à apaiser le mental\, et vous repartirez avec des outils adaptés à vos besoins. \n\n\n\nMargot\, professeure de Yoga\, et Valentine\, thérapeute ayurvédique\, sont heureuses de proposer cette journée d’exploration qui se veut être un point de départ d’observation de soi\, sans jugement et bienveillant. \n\n\n\nLa pause du midi sera suffisamment grande pour vous permettre d’aller déjeuner dans les alentours. \n\n\n\nCette journée peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nTarifs : \n\n\n\nPlein Tarif : 70€Tarif réduit : 60€Une place à tarif solidaire 35€ – nous contacter par mail. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction  sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/calmer-le-mental-journee-de-stage/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/13.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251213T150000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251213T160000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T132932Z
LAST-MODIFIED:20251008T095041Z
UID:19661-1765638000-1765641600@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier Yoga en famille !
DESCRIPTION:Une séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga.  \n\n\n\nNous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation.  \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans.  \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc.  \n\n\n\n \n\n\n\nAtelier animé par Céline\, professeure de yoga et doula. \n\n\n\nTarif :   \n\n\n\n20€ par duo (tarif spécial 30€ si un parent vient avec 2 enfants)  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-yoga-en-famille/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/09/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251116T103000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251116T123000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T132837Z
LAST-MODIFIED:20251029T121735Z
UID:19670-1763289000-1763296200@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yoga : Atelier Yoga Iyengar
DESCRIPTION:Durant ces deux heures d’atelier tous niveaux\, nous prendrons le temps de plonger petit à petit dans la pratique des postures debout et d’ouverture et mobilité du bassin et des jambes.Comment venir avec conscience et concentration habiter\, renforcer et assouplir la zone “inférieure” du corps. \n\n\n\n \n\n\n\nLe deuxième atelier de la saison aura lieu le dimanche 8 mars 11h-13h à Lyon 7e \n\n\n\n \n\n\n\nAtelier animé par Margot Meunier \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Centre Sésam Lyon 7 \n\n\n\nDate : 16 Novembre 2025 \n\n\n\nHoraires : 10h30 – 12h30 \n\n\n\nTarifs : 30€ / 25€ (voir les modalités pour bénéficier du tarif réduit). \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-atelier-yoga-iyengar/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/10/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251115T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251115T170000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T132731Z
LAST-MODIFIED:20250908T095409Z
UID:19636-1763215200-1763226000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier Autodéfense MEVIP
DESCRIPTION:L’autodéfense MEVIP (mentale\, émotionnelle\, verbale\, intellectuelle et physique) créée par Anne Van Hyfte\, est une méthode globale pour mieux faire face aux agressions\, discriminations et situations de domination.  \n\n\n\nLors de cet atelier de 3h\, à travers des exercices concrets\, ludiques et accessibles\, les participant·es s’entraînent à poser leurs limites\, à dire « non »\, à se protéger et à agir avec plus de clarté et de confiance.  \n\n\n\nCet atelier favorise l’estime de soi\, l’autonomie et l’énergie collective\, dans un objectif de mieux-être\, de sécurité\, de liberté et de transformation durable des relations\, au travail comme dans la vie personnelle.  \n\n\n\nCet atelier est animé par Ingrid Baswamina\, sophrologue. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs \n\n\n\nPlein tarif : 35€  \n\n\n\nTarif réduit : 30€  \n\n\n\nUne place à tarif solidaire (18€) est disponible – nous contacter.€ \n\n\n\n \n\n\n\nLieu  \n\n\n\nSésam\, 35 rue Tronchet 69006 Lyon. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-autodefense-mevip/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/09/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251030T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251102T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T124727Z
LAST-MODIFIED:20250908T103237Z
UID:19548-1761782400-1762127999@www.centresesam.fr
SUMMARY:YOGA & AYURVEDA 30H
DESCRIPTION:À propos\n\n\n\nCette formation vous invite à découvrir et intégrer les bases de l’Ayurvéda afin de mieux vous observer\, d’acquérir une autonomie dans votre pratique et de cultiver un équilibre au quotidien. \n\n\n\nAlternant enseignements théoriques\, pratiques de yoga\, exploration personnelle\, partages en groupe et cas concrets\, ce programme vous plonge au cœur de l’approche holistique de l’Ayurvéda. Fondée sur l’observation de la nature et de soi\, cette philosophie propose une approche personnalisée pour harmoniser le corps et l’esprit. Alimentation\, hygiène de vie et yoga sont autant d’outils permettant de préserver un bien-être physique\, émotionnel et mental. Comme chaque individu a des besoins spécifiques\, il est essentiel d’apprendre à s’écouter pour adapter sa pratique en fonction de son équilibre personnel. \n\n\n\nAu fil de ces 30 heures de formation\, Valentine Lodato et Margot Flandrin vous guideront à travers les principes fondamentaux de l’Ayurvéda grâce à des apports théoriques illustrés par des exemples concrets. Elles vous transmettront des outils pour intégrer cette sagesse ancestrale à votre quotidien à travers :🔸 La pratique posturale (asanas)🔸 La respiration consciente (pranayama)🔸 La méditation et les mantras (dhyana)🔸 L’hygiène de vie et la routine ayurvédique🔸 Les principes d’une alimentation adaptée \n\n\n\nCette formation vous aidera à affiner votre écoute du corps et du mental pour mieux comprendre vos besoins et adapter votre pratique et votre enseignement avec clarté et conscience. \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme de Formation Ayurvéda & Yoga – 30H\n\n\n\n\nThéorie : 15h (dont 2h de travail personnel & 2h30 en visioconférence)\n\n\n\nPratique : 15h\n\n\n\n\n\n\n\n\nJour 1 – Fondements du Yoga & de l’Ayurvéda\n\n\n\nMatin9h-10h | Pratique : Équilibrer Vata10h-11h | Cercle d’ouverture : Présentation & introduction11h-12h30 | Théorie :• Introduction à l’Ayurvéda & ses principes fondateurs• Comprendre les Doshas\, leurs états d’équilibre & déséquilibre \n\n\n\nAprès-midi14h-14h30 | Cycles des doshas & attributs – Introduction à la saisonnalité14h30-16h | Atelier : Identifier sa constitution personnelle16h15-17h | Pratique : Apaiser Pitta (Pranayama\, Yin Yoga & Nidra) \n\n\n\n\n\n\n\nJour 2 – Trouver l’Équilibre au Quotidien\n\n\n\nMatin9h-10h | Yoga dynamique pour stimuler Kapha10h15-11h | Hygiène de vie : Routine ayurvédique (Dinacharya) & auto-massage11h-12h30 | Principes de l’alimentation ayurvédique \n\n\n\nAprès-midi14h-17h | Atelier : Adapter sa pratique à ses besoins (Asanas\, Pranayama\, Méditation) \n\n\n\n\n\n\n\nJour 3 – Corps Énergétique & Mental\n\n\n\nMatin9h-10h30 | Pratique complète : Asanas\, Mantra\, Pranayama\, Méditation10h45-12h30 | Théorie :• Vision ayurvédique du mental\, des sens & de la conscience• Influence des trois Gunas sur l’équilibre psychique• Équilibrer le mental grâce aux mantras & à la méditation \n\n\n\nAprès-midi14h-17h | Théorie & pratique : Corps énergétique & exploration des VayusAu-delà des Asanas : Pratique avec intention (énergie\, vocabulaire\, écoute\, adaptation) \n\n\n\n\n\n\n\nJour 4 – Mise en Application & Évaluation\n\n\n\nMatin9h30-10h30 | Pratique Tridoshique10h45-12h30 | Évaluation :• QCM sur les fondamentaux de l’Ayurvéda• Études de cas : Adapter la pratique & l’hygiène de vie selon les besoins \n\n\n\nAprès-midi14h-16h | Correction des tests16h-17h | Cercle de fermeture \n\n\n\n\n\n\n\nUn mois après la formation\n\n\n\nAuto-observation : Tenue d’une fiche de suivi personnel sur un moisSynthèse écrite : Réflexion sur sa pratique & adaptation à ses besoinsVisio 2h : Présentation au groupe & retour collectif \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\nRetrouvez les tarifs et modalités d’inscription sur le site de Yoga Pop\n\n\n\nCette formation est éligible au financement CPF. \n\n\n\n\nEN SAVOIR PLUS
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-ayurveda-30h/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Formation
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/05/Yoga-ayurveda-1280-x-720-px.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251018T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251018T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T130340Z
LAST-MODIFIED:20250908T123120Z
UID:19569-1760779800-1760805000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Bien vivre l'automne avec l'Ayurvéda - Journée de stage
DESCRIPTION:L’automne est considérée comme une période charnière\, selon les enseignements de l’Ayurvéda. C’est la saison “Vata”\, la saison où la nature s’assèche\, se rafraîchit\, où les journées se raccourcissent. C’est aussi le moment d’un changement de rythme où nous ressentons ce besoin naturel de ralentir\, de rentrer à l’intérieur.  \n\n\n\nCet atelier est une exploration des effets de l’automne sur notre mental\, notre émotionnel\, notre physique et notre physiologie. Il s’agira de comprendre comment ce bouleversement extérieur entraîne des modifications internes\, et ce que nous pouvons mettre en place quotidiennement pour s’équilibrer et mieux vivre cette saison. \n\n\n\nMargot\, professeure de Yoga\, et Valentine\, thérapeute ayurvédique\, vous accompagneront dans cette journée entre théorie\, pratiques de Yoga adaptées et explorations. Vous en repartirez avec des connaissances sur l’Ayurvéda et des conseils pratiques en lien avec les enjeux de l’automne.  \n\n\n\nLa pause du midi sera suffisamment grande pour vous permettre d’aller déjeuner dans les alentours. \n\n\n\nCette journée peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nTarif : \n\n\n\nPlein Tarif : 70€Tarif réduit : 60€Une place à tarif solidaire 35€ – nous contacter par mail. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS ! \n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/bien-vivre-lautomne-avec-layurveda-journee-de-stage/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/11.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251011T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251011T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T124702Z
LAST-MODIFIED:20250909T132148Z
UID:19633-1760191200-1760200200@www.centresesam.fr
SUMMARY:Atelier Sophrologie - Se reconnecter à son corps
DESCRIPTION:Le quotidien nous pousse souvent à fonctionner en mode automatique.  \n\n\n\nRésultat ?  \n\n\n\nNous sommes nombreux.ses à être coupés de nos ressentis corporels et à être envahis par notre mental. \n\n\n\n \n\n\n\nCet atelier de sophrologie est une invitation à faire une pause\, à revenir à soi et à renouer avec son corps en conscience et en douceur.  \n\n\n\nÀ travers des exercices simples de respiration et des mouvements corporels doux\, vous découvrirez des outils concrets pour :  \n\n\n\n• vous reconnecter à vos sensations corporelles  \n\n\n\n• apaiser le mental  \n\n\n\n• cultiver une présence bienveillante à vous-même  \n\n\n\n• retrouver un sentiment d’unité entre le corps et l’esprit  \n\n\n\n \n\n\n\nUn moment pour se reconnecter à son corps grâce à des outils concrets faciles à reproduire à la maison.  \n\n\n\n \n\n\n\nCet atelier est animé par Ingrid Baswamina\, sophrologue. \n\n\n\nTarifs :  \n\n\n\nPlein tarif : 30€  \n\n\n\nTarif réduit : 25€  \n\n\n\nUne place à tarif solidaire (15€) est disponible – nous contacter. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée jusqu’à 72h avant le début de l’atelier.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-sophrologie-se-reconnecter-a-son-corps/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/09/14-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251004T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251004T163000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T124634Z
LAST-MODIFIED:20250908T122719Z
UID:19565-1759586400-1759595400@www.centresesam.fr
SUMMARY:A la découverte de sa constitution ayurvédique
DESCRIPTION:Lorsqu’on commence à se renseigner sur l’Ayurvéda et les bienfaits que cette science peut avoir sur nos vies\, la première des choses à comprendre est la notion de constitution ayurvédique.  \n\n\n\nC’est en affinant sa connaissance de sa propre constitution ayurvédique (avec les dosha Vata\, Pitta\, Kapha)\, et sa capacité à s’observer au quotidien\, que l’on peut comprendre plus facilement ce qui nous permettra de rester dans une dynamique de santé.  \n\n\n\nC’est un peu comme une danse qui nous permet d’observer les points de déséquilibres engendrés par notre alimentation et par notre quotidien\, et de nous rééquilibrer facilement et naturellement.  \n\n\n\nComprendre notre constitution ayurvédique c’est comprendre nos particularités\, mécanismes et tendances et pouvoir agir en douceur pour notre bien-être physique et mental. \n\n\n\nValentine\, thérapeute ayurvédique\, a pensé cet atelier pour vous transmettre les connaissances de base sur la notion de constitution ayurvédique et vous amener à commencer à vous poser les bonnes questions pour comprendre votre dominance. Il se déroulera en deux temps\, avec un temps théorique pour poser les bases de l’Ayurvéda\, suivi d’un temps d’observation de sa propre constitution ayurvédique.  \n\n\n\nCet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga. \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nTarifs :  \n\n\n\nPlein tarif : 35€Tarif réduit : 30€ \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/a-la-decouverte-de-sa-constitution-ayurvedique/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/10.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251004T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260411T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T121147Z
LAST-MODIFIED:20250618T130541Z
UID:19557-1759536000-1775951999@www.centresesam.fr
SUMMARY:Cycle d’approfondissement - Ayurvéda & Yoga 
DESCRIPTION:Cycle d’approfondissement – Ayurvéda & Yoga  \n\n\n\nAvec ce cycle d’approfondissement\, intégrez l’Ayurvéda dans votre pratique au fil des saisons\, pour comprendre et vous approprier de façon progressive et personnalisée cette approche et les outils qui l’accompagnent. Valentine & Margot vous guident à travers une approche pratique\, basée sur l’observation et l’écoute des besoins. Ce cycle vous invite à mieux vous connaître\, pour pouvoir identifier ce qui vous fait du bien et vous équilibrer au quotidien. \n\n\n\nExplorez différentes thématiques avec des apports théoriques\, des échanges\, et beaucoup de pratique (asana\, pranayama\, méditation\, mantra\, auto-massage). \n\n\n\nAu programme : \n\n\n\nSamedi 4 octobre 2025 – 14h-16h30 – A la découverte de sa constitution ayurvédiqueSamedi 18 octobre 2025 – 9h30-16h30 – Bien vivre l’automne avec l’AyurvédaSamedi 14 novembre 2025 – 9h30-16h30 – Booster son immunité à l’approche de l’hiverSamedi 10 janvier 2026 – 9h30-16h30 – Calmer le mentalSamedi 21 février 2026 – 9h30-16h30 – Apprendre le massage et l’auto-massageSamedi 21- Dimanche 22 mars 2026  – Retraite urbaine – Ayurvéda & Printemps (Lyon 7)Samedi 11 avril 2026 – 9h-17h30 – S’autonomiser dans la pratiqueVendredi 29 au 31 mai – Retraite Eté & Ayurvéda – Ralentir – Chartreuse \n\n\n\nPossibilité de s’inscrire pour l’intégralité du cycle (recommandé)\, ou à la carte sur les événements. \n\n\n\nTarif \n\n\n\nInscription pour l’intégralité du cycle (8 évènements) – 650€(au lieu de 725€ tout compris) – payable en plusieurs fois \n\n\n\nDétails des tarifs pour une inscription pour un événement : \n\n\n\n\nAtelier découverte constitution – 35€\n\n\n\nJournées de stage (Automne / immunité / calmer le mental / Auto-massage / S’autonomiser) – 70€\n\n\n\nRetraite urbaine – 160€\n\n\n\nRetraite en Chartreuse – 180€ (attention\, frais d’hébergement et repas à rajouter\, à payer sur place)\n\n\n\n\nTarifs réduitsTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction de 15% sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior). Avec le code T.REDUIT ou T.ABO à indiquer lors du paiement. \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation :  \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/cycle-dapprofondissement-ayurveda-yoga/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Formation
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/06/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-9.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250925T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260116T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20250618T115515Z
LAST-MODIFIED:20250630T101244Z
UID:19070-1758758400-1768607999@www.centresesam.fr
SUMMARY:Immersion 50H - Yoga une histoire de corps avec Zineb Fahsi
DESCRIPTION:Immersion 2025-2026\n\n\n\n50H pour approfondir la pratique du yoga et pour plonger dans son histoire en étudiant la place et les représentations des corps dans les différentes traditions du yoga\, des origines à nos jours \n\n\n\n10 journées dédiées à la pratique du yoga et à la découverte de son histoire à travers la question du corps (les jeudi-vendredi)Accessible aux professeur•e•s et aux pratiquant•e•sDes pratiques complètes et variées : asana\, pranayama\, méditationDes cours théoriques vivants : lecture de textes\, extraits vidéo\, iconographie\, discussions \n\n\n\n \n\n\n\nCette immersion est proposée par Zineb Fahsi\, professeure de Yoga et autrice de l’ouvrage « Yoga\, nouvel esprit du capitalisme ». \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme Immersion 50h Histoire de corps\n\n\n\n9h30-12H : Atelier & pratiquePratique d’asana\, pranayama et méditation. Les cours seront d’intensité et de styles variables (vinyasa\, hatha\, yin\, nidra\, restorative) en fonction des personnes présentes et des conditions du jour. La compréhension de certaines postures pourra être approfondie selon l’intérêt des pratiquant.e.s \n\n\n\n13h45-16h30 : HistoireCours théorique avec des moments de lecture collective\, des moments de réflexion et de travail en groupe\, le visionnage de vidéos\, d’iconographie… et des moments de pause ! \n\n\n\nInformations pratiques\n\n\n\nDates des sessions25 et 26 septembre 2025 \n\n\n\n23 et 24 octobre 2025 \n\n\n\n20 et 21 novembre 2025 \n\n\n\n11 et 12 décembre 2025 \n\n\n\n15 et 16 janvier 2025 \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs  \n\n\n\nTarifs et modalités d’inscription : \n\n\n\nTarif early bird (hors repas\, transport et hébergement) : 750€\, 4 places seulement\, à saisir avant le 30 juillet 2025 \n\n\n\nPlein tarif (hors repas\, transport et hébergement) : 860€ \n\n\n\nPossibilité de tarif boursier (600€) sous conditions. \n\n\n\nUn acompte de 350 € sera demandé pour valider l’inscription. Il est non remboursable. \n\n\n\nLieuEn présentiel au Centre Sésam Lyon 6 (35 rue Tronchet – métro Foch) \n\n\n\n \n\n\n\n\nInfos & INSCRIPTION
URL:https://www.centresesam.fr/event/immersion-50h-yoga-une-histoire-de-corps-avec-zineb-fahsi/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Formation
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/05/Sitenewsletter-Histoire-de-corps-Zineb-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250818T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250822T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241210T133727Z
LAST-MODIFIED:20250219T114138Z
UID:19310-1755475200-1755907199@www.centresesam.fr
SUMMARY:Raconter l'intime : Retraite Yoga et Fanzine Féministe
DESCRIPTION:Co-création de retraite féministe avec Maïlys & Margot “Raconter l’intime – Yoga & fanzine féministe”\, du 18 au 22 août 2025 dans la Drôme Provençale. \n\n\n\nCette retraite est pensée comme un temps de repos\, un espace de soin radical en mixité choisie sans hommes cis (femmes cis\, personnes non binaires\, trans\, intersexe).  \n\n\n\nCette retraite féministe est une invitation à se retrouver et connecter autour de pratiques et réflexions autour du corps\, de la santé mentale et des conditionnements et injonctions sociales. \n\n\n\nFéministe car oui\, le corps\, l’intime\, les émotions\, la santé mentale sont politiques ! Prendre soin de soi est un acte conscient et radical. Et s’offrir des espaces « safe » et adelphes\, où on peut s’ouvrir et s’exprimer librement\, être accueilli•e avec bienveillance\, est un véritable cadeau. \n\n\n\nAu programme de ce cocon féministe : du yoga et des ateliers créatifs vers la conception de fanzine féministes\, pour raconter des bouts de soi\, et politiser l’intime par la création artistique. \n\n\n\nVous serez guidé•e•s pas à pas dans ce processus d’écriture et d’expression créative par Maïlys\, illustratrice et autrice de livres jeunesse.  \n\n\n\nMargot vous guidera dans les pratiques quotidiennes de yoga vinyasa\, yin et nidra pour délier les corps\, adoucir le regard et apaiser le mental. \n\n\n\nLe lieu magique qui nous accueille participera grandement à la magie de ce stage : au creux des cabanes douillettes et insolites du Présent simple\, on goûte aux délices de l’instant présent\, en s’immergeant dans la nature\, en savourant les repas cuisinés avec amour\, et en se baignant dans les rivières qui chantent.  \n\n\n\nHébergement en pension complète : 270€ en chambre partagée (voir le site du Présent Simple pour les détails).  \n\n\n\nInclus dans le prix : déjeuner + repas du soir. Pour les petits déjeuners\, nous proposons une base pour un buffet partagé. Chaque participante pourra amener quelque chose de son choix. \n\n\n\nFrais de stagePlein Tarif : 360€Tarif Réduit : 320€ *Tarif solidaire (1 place disponible) : 180€** nous contacter*Le tarif réduit s’applique pour les personnes bénéficiant du RSA\, AAH\, chômage\, en études\, ou retraitée ET pour les personnes ayant un abonnement en cours à Sésam** Le tarif solidaire est disponible pour une personne n’ayant pas les moyens de participer au tarif réduit \n\n\n\nLe règlement d’un acompte de 185€ vous sera demandé à l’inscription pour valider votre venue. Le restant sera à régler au moment du stage. \n\n\n\nTransport non inclus – vous serez mis en contact avec les autres stagiaires si vous souhaitez covoiturer\n\n\n\nPlaces limitées à 12 participant•e•s  \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 50€. Pour une annulation tardive\, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/raconter-lintime-retraite-yoga-et-fanzine-feministe/
LOCATION:Gîte Le Présent Simple\, 26
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/12/STAGE-AOUT-YOGA-FANZINE.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250721T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250725T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241204T161229Z
LAST-MODIFIED:20250116T094225Z
UID:19306-1753056000-1753487999@www.centresesam.fr
SUMMARY:Pause estivale : intégrer sa pratique
DESCRIPTION:Lors de cette retraite\, Margot & Aurélie vous accompagnent vers un temps de pause estivale\, pour ressourcer le corps et le mental et intégrer la pratique. \n\n\n\nC’est un format idéal pour se ressourcer mais aussi prendre le temps d’intégrer avec curiosité\, joie et créativité les outils de pratique pour s’autonomiser. \n\n\n\nChaque matin\, laissez-vous guider lors d’une longue pratique complète (auto-massage du visage\, pranayama\, vinyasa et relaxation). \n\n\n\nL’après-midi\, profitez d’une longue pause pour vous reposer\, pour bénéficier d’un massage bien-être avec Aurélie (1 massage dans la semaine par personne)\, vous baigner ou vous promener.  \n\n\n\nVous retrouverez ensuite le groupe pour des ateliers d’exploration sur la pratique autonome (explications\, travail en petits groupes\, pratique). \n\n\n\nLe soir\, glissez dans la détente pour intégrer les bienfaits de la journée avec un délicieux yin suivi d’un yoga nidra. \n\n\n\nCe stage inclut : \n\n\n\n\nPratiques équilibrées de vinyasa et yin yoga\, pranayama\, méditation et yoga nidra\n\n\n\nAteliers d’auto-massage du visage\n\n\n\nAteliers de pratique autonome (théorie\, exercices en groupe\, pratiques semi guidées)\n\n\n\nAtelier dinacharya (routine ayurvédique)\n\n\n\n1 massage bien-être par Aurélie\n\n\n\n\n \n\n\n\nPlanning indicatif \n\n\n\nLundi \n\n\n\n17h-18h30 Pratique vinyasa doux avec Margot \n\n\n\n19h Repas \n\n\n\n20h30 Cercle d’ouverture et yoga nidra \n\n\n\nMardi-Mercredi-Jeudi \n\n\n\n7h30-10h Pratique matinale : Auto-massage du visage\, Vinyasa semi-guidé (des petits bouts de pratique seront dédiés à l’exploration autonome)\, pranayama\, méditation \n\n\n\n10h30 Brunch \n\n\n\nTemps libre \n\n\n\n16h30-19h Atelier autour de la pratique autonome \n\n\n\n19h Repas \n\n\n\n20h30 soirée Yin + nidra ou mantra \n\n\n\nVendredi \n\n\n\n7h30-9h30 Pratique matinale : Auto-massage du visage\, Pranayama\, Vinyasa \n\n\n\n9h30 Cercle de fermeture \n\n\n\n10h30 Brunch \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : La Maison du Pont Vieux (Cazilhac – 34) \n\n\n\nTARIFS :\n\n\n\nÀ la réservation\, un acompte de 180€ vous sera demandé. Le restant sera dû le jour du stage. \n\n\n\nPlein Tarif : 360€Tarif Réduit : 320€ *Tarif solidaire (1 place disponible) : 180€** nous contacter \n\n\n\n*Le tarif réduit s’applique pour les personnes bénéficiant du RSA\, AAH\, chômage\, en études\, ou retraitée ET pour les personnes ayant un abonnement en cours à Sésam** Le tarif solidaire est disponible pour une personne n’ayant pas les moyens de participer au tarif réduit. \n\n\n\n \n\n\n\nFrais d’hébergement en pension complète à partir de 284€ (chambre partagée). \n\n\n\nPossibilité de loger en chambre individuelle à 344€ pour le séjour. Le paiement de l’hébergement / repas se fait sur place auprès de notre hôte Valérie.  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation et de remboursement du stage : Un acompte est demandé pour valider votre réservation. En cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 55€. Pour une annulation tardive\, les frais d’acompte ne seront pas remboursés. Merci de votre compréhension.  \n\n\n\nRetrouvez tous les stages proposés par Centre Sésam : https://www.centresesam.fr/retraite-stages-sesam/
URL:https://www.centresesam.fr/event/pause-estivale-integrer-sa-pratique/
LOCATION:La Maison du Pont Vieux (34)
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/12/27-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250711T000000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250713T235959
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241204T161113Z
LAST-MODIFIED:20250305T135854Z
UID:19359-1752192000-1752451199@www.centresesam.fr
SUMMARY:Stage d'été Yoga Iyengar
DESCRIPTION:Margot relance cet année son stage citadin de l’été de Yoga Iyengar® tous niveaux ! \n\n\n\nDurant le temps d’un week-end\, offrez-vous un espace de respiration\, de soin\, de pratiques corporelles à travers l’apprentissage du Yoga Iyengar®. \n\n\n\n \n\n\n\nMargot vous propose un stage complet\, avec différents thèmes et axes de pratique sur le week-end. \n\n\n\nIl est vivement conseillée de faire le week-end complet pour naviguer et sentir l’évolution dans et de la pratique.Néanmoins\, dans le cas où vous n’êtes pas disponible sur le week-end entier\, il est possible de participer à une demi-journée ou journée sur les deux jours et demi proposés. \n\n\n\n \n\n\n\nInfos & tarifs\n\n\n\n📅 Du vendredi 11 juillet 2025 18h au dimanche 13 juillet 2025 16h.📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\nTarif normal : 160€ le week-end complet\, 35€ le vendredi\, 70€ chaque journée \n\n\n\nTarif réduit (étudiant.e\, chômage\, abonné.e.s) : 10% de réduction – nous contacter pour le code promo \n\n\n\nLe repas du midi n’est pas inclus\, vous pouvez amener votre pique nique ou déjeuner aux alentours ! \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s avec une retenue de 50€. Pour une annulation tardive\, aucun remboursement ne sera effectué. Merci de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme stage été Yoga Iyengar :\n\n\n\nVendredi 18h-20h : Yoga Restoratif\n\n\n\nAfin de s’harmoniser soi-même\, et d’harmoniser le groupe\, nous commencerons le vendredi soir par une session de yoga doux. À travers une série de postures de récupération\, nous prendrons le temps d’arriver\, de reconnecter avec son corps\, son souffle\, son mental tels qu’il sont. \n\n\n\n__  \n\n\n\nSamedi 10h30-12h30 : Les Fondamentaux : Postures Debout & Torsions\n\n\n\nAfin de lancer le stage avec nos pratiques posturales\, je vous propose de commencer par notre base\, nos appuis\, à travers l’inlassable et magnifique pratique des postures debout ! \n\n\n\nRevoyons ensemble comment créer notre ancrage corporel et accéder à un esprit plus déposé et disponible. Ajoutons à notre exploration l’étude de la présence précieuse et puissante de notre colonne vertébrale\, sa mobilité\, sa flexibilité et les mouvements rotatoires possibles. \n\n\n\nSamedi 14h-16h : Les Assises & Ouvertures des Hanches \n\n\n\nDurant l’après-midi\, un temps de digestion est proposé par quelques postures de récupération. Nous poursuivrons ensuite par une pratique des postures assises et des ouvertures des hanches.Allions le travail d’appui des postures debout du matin\, avec celui de l’appui du bassin\, zone mystérieuse et foisonnante d’énergie.A cela\, complétons notre pratique par des mouvements qui permettent de déblayer les tensions\, et d’adoucir les hanches et le plis des aines\, tout en renforçant la zone sacro-iliaque. \n\n\n\n__ \n\n\n\nDimanche 10h30-12h30 : Souffle & mouvement\, Air & Feu\n\n\n\nLe dimanche est un jour de fin et de transition. Nous pouvons également percevoir cette journée comme un moment de « salutations ». Saluons tous nos efforts\, toutes nos expériences de la semaine\, rendons hommage à ce qu’il s’est passé\, tout en acceptant de transiter vers un nouveau cycle (début de semaine suivante). \n\n\n\nPour cela je vous propose des séries évolutives de Surya Namaskar\, où nous prendrons le temps selon le groupe de placer les mouvements sur le souffle\, afin d’accorder le corps à la respiration\, et de concilier énergie corporelle\, émotionnelle et mentale. Comme si nous décidions d’aérer l’intérieur en ouvrant grand les fenêtres\, et de savourer une vitalité nouvelle. \n\n\n\nDimanche 14h-16h : Retour à la Terre : Flexion avant & (demi) inversées\n\n\n\nDurant l’après-midi\, un temps de digestion est proposé par quelques postures de récupération. \n\n\n\nPour la suite et fin de notre stage\, je vous proposerai de revenir à la terre en utilisant notre pratique d’assises de la veille pour y ajouter le mouvement d’extension vers l’avant\, une merveilleuse direction pour venir incorporer dans un système nerveux tranquille\, le feu et l’air créer le matin.Enfin\, et selon le groupe\, nous explorerons et pratiquerons une petite série de postures de demi-inversées\, voire d’inversées (avec variations selon le niveau) afin de dissiper tout restant de fatigue mentale\, et par le renversement gravitationnelle\, d’agir en profondeur sur la vitalité des organes\, du système digestif\, circulatoire et hormonal. \n\n\n\nPour les pratiquant.e.s qui le souhaitent\, un temps d’échange sera ouvert à la fin comme cercle de clôture \n\n\n\n \n\n\n\n\nJe m’inscris !
URL:https://www.centresesam.fr/event/stage-dete-yoga-iyengar/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/01/Events-pour-newsletter-site-1280-x-720-px-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250628T150000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250628T170000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241016T080047Z
LAST-MODIFIED:20250324T135748Z
UID:19465-1751122800-1751130000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yin Yoga & Voyage au Tambour
DESCRIPTION:Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit\, de se connecter à sa lumière intérieure. \n\n\n\nAtelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga\, Sarah vous guidera à travers un voyage au tambour. \n\n\n\nLe yin yoga est un yoga particulièrement méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. Cela permet une profonde détente et un plongeon à l’intérieur de soi. Le yin yoga est donc parfait pour explorer le lâcher-prise. Il prépare le corps et l’esprit au voyage au tambour qui suivra.Ce voyage au tambour pourra permettre l’exploration d’un profond lâcher-prise. Des prises de conscience pourront également avoir lieu. L’expérience est unique et différente pour chacun ! \n\n\n\nIl n’y a pas de pré-requis pour participer à cet atelier\, le yin yoga sera accessible à tous. Il est recommandé de prévoir une tenue confortable. Si vous avez des contraintes médicales et / ou physiques\, merci de nous en faire part au moment de l’inscription. \n\n\n\nCET ATELIER VOUS PERMETTRA DE :Vous connecter à vous-mêmeExpérimenter un espace ressourçantPartir à la rencontre de vous-mêmeAccueillir le vide et le silence avec le yin yogaVous connecter à votre âme avec le voyage au tambour \n\n\n\n \n\n\n\n📅 RDV Samedi 28 Juin 2025 de 15h à 17h avec Sarah V.📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yin-yoga-voyage-au-tambour-2/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2025/03/24-25-Events-newsletter-Site-22.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250524T150000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250524T160000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241016T075740Z
LAST-MODIFIED:20241218T120357Z
UID:19215-1748098800-1748102400@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yoga en famille !
DESCRIPTION:Une séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. \n\n\n\nNous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation. \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans. \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc. \n\n\n\nLe tarif est de 20€ par duo. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-en-famille-4/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/10/24-25-Events-newsletter-Site5.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250413T150000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250413T160000
DTSTAMP:20260420T202937
CREATED:20241016T075226Z
LAST-MODIFIED:20241218T120252Z
UID:19212-1744556400-1744560000@www.centresesam.fr
SUMMARY:Yoga en famille !
DESCRIPTION:Une séance ludique et de lien en famille\, sans nécessité d’avoir déjà pratiqué le yoga. \n\n\n\nNous expérimentons des mouvements accessibles à tous\, autour d’une histoire ou d’un thème\, ainsi que des postures à deux\, et des temps de respiration et de relaxation. \n\n\n\nCet atelier est ouvert à toutes et tous à partir de 4 ans. \n\n\n\nL’enfant peut être accompagné par l’un de ses parents ou bien grand-parent\, grand frère\, grande sœur\, etc. \n\n\n\nLe tarif est de 20€ par duo. \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-en-famille-3/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.centresesam.fr/wp-content/uploads/2024/10/24-25-Events-newsletter-Site7.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR