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SUMMARY:Réveil ashtanga yoga
DESCRIPTION:L’ashtanga est une pratique construite autour de séries fixes\, se pratiquant traditionnellement 6 jours sur 7\, de façon autonome et adaptée à chacun.e. Pour démarrer la journée en douceur\, le réveil ashtanga yoga offre une routine bénéfique pour le corps et l’esprit.Cette approche par la répétition demande constance et discipline. La répétition d’une structure connue\, la concentration sur le souffle\, la précision de la mise en place de la posture et du regard\, permettent de lâcher le mental pour une méditation en mouvement. C’est aussi une expérience de l’impermanence des choses et de la nécessité d’adapter la pratique à ses besoins. Pendant une semaine\, nous vous invitons à venir faire l’expérience de la pratique quotidienne d’ashtanga yoga pour commencer votre journée. Les 3 premiers jours\, vous serez guidées dans la première série. En fin de semaine\, une pratique autonome type « mysore » sera proposée. Dans ce format\, chacun.e sur son tapis pratique à son rythme\, accompagné.e par la prof qui vient expliquer les postures\, proposer des adaptations ou ajustements selon les besoins. Cela vous permet de vous autonomiser progressivement dans votre pratique.Infos & inscription : Lieu : Sésam Lyon 6\, 35 rue TronchetTarifs : Pour la semaine : 75€ plein tarif / 65€ tarif réduit / 40€ tarif solidaireInscription par mail : margot@centresesam.fr  Pour un cours : 1 crédit sur votre abonnement ou carte de cours
URL:https://www.centresesam.fr/event/reveil-ashtanga-yoga/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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