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SUMMARY:Yoga : S’autonomiser dans la pratique
DESCRIPTION:Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins\, au jour le jour\, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence.  \n\n\n\nMais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on peut ne pas trop savoir comment s’y prendre.  \n\n\n\nMargot F. vous propose une « journée de stage » à Lyon pour vous partager des clés pour mettre en place une pratique de yoga à la maison. Une longue pratique matinale de vinyasa\, pranayama et méditation vous permettra d’entrer en profondeur dans la pratique et d’explorer différents chemins de pratique. L’après-midi\, un petit temps théorique vous permettra d’approfondir sur les différentes familles de postures\, la structure d’une séances\, et des conseils vous seront partagés pour savoir vous écouter et adapter la pratique à vos besoins.  \n\n\n\n9h-9h30 Cercle d’ouverture \n\n\n\n9h30-10h Pranayama & méditation \n\n\n\n10h-11h30 Longue pratique de vinyasa explorant différentes façons de commencer la pratique & échauffer le corps \n\n\n\nPause \n\n\n\n14h-16h Atelier théorique s’appuyant sur les exemples de la pratique du matin \n\n\n\n16h-17h30 Yin Yoga\, Yoga nidra et cercle de fermeture \n\n\n\nLieu : Lyon 7 – 49 rue de Marseille \n\n\n\nLe stage sera maintenu avec un minimum de 6 participant•e•s. Merci de vous inscrire en avance. \n\n\n\nTarifs : \n\n\n\nPlein Tarif : 70€Tarif réduit : 60€Une place à tarif solidaire 35€ – nous contacter par mail. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs réduits \n\n\n\nVous pouvez bénéficier d’une réduction sur chaque atelier (ou sur le cycle entier) si vous êtes abonné.e.s à Sésam pour l’année 2025-26\, ou si vous bénéficiez du tarif réduit (étudiant.e\, chômage\, RSA\, AAH\, senior).  \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\n \n\n\n\nConditions d’annulation : \n\n\n\nToute inscription au cycle complet est ferme et définitive (hors délai légal de rétractation de 14 jours). Aucun remboursement ne sera effectué. \n\n\n\nPour un atelier\, la réservation peut être annulée et remboursée 72h avant le début de l’atelier. \n\n\n\nEn cas d’annulation de la participation à un stage au moins 6 semaines avant le début de l’évènement\, une retenue sera prise sur le remboursement de l’acompte (montant fixé en fonction de l’évènement). Pour toute annulation après le délai de 6 semaines\, aucun remboursement d’acompte ne sera effectué.
URL:https://www.centresesam.fr/event/yoga-sautonomiser-dans-la-pratique/
LOCATION:Sésam Lyon 7\, 49 rue de Marseille\, Lyon\, 69007
CATEGORIES:Yoga
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