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SUMMARY:Journée de stage yoga - Vers une pratique autonome
DESCRIPTION:Pratiquer de façon autonome chez soi donne une grande liberté pour s’adapter à notre rythme et à nos besoins\, au jour le jour\, et permet surtout d’ancrer plus profondément la pratique pour plus de conscience et de présence. \n\n\n\nMais pratiquer seul.e peut-être intimidant et on peut ne pas trop savoir comment s’y prendre. \n\n\n\nMargot F. vous propose une « journée de stage » à Lyon pour vous partager des clés pour mettre en place une pratique de yoga à la maison. Une longue pratique matinale de vinyasa\, pranayama et méditation vous permettra d’entrer en profondeur dans la pratique et d’explorer différents chemins de pratique. L’après-midi\, un petit temps théorique vous permettra d’approfondir sur les différentes familles de postures\, la structure d’une séances\, et des conseils vous seront partagés pour savoir vous écouter et adapter la pratique à vos besoins.  \n\n\n\n \n\n\n\nProgramme :\n\n\n\n9h-9h30 Cercle d’ouverture \n\n\n\n9h30-10h Pranayama & méditation \n\n\n\n10h-11h30 Longue pratique de vinyasa explorant différentes façons de commencer la pratique & échauffer le corps \n\n\n\nPause \n\n\n\n14h-16h Atelier théorique s’appuyant sur les exemples de la pratique du matin \n\n\n\n16h-17h30 Yin Yoga\, Yoga nidra et cercle de fermeture \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nEn cas d’annulation au moins 6 semaines avant la date de début du stage\, vous serez remboursé.e.s sans frais. Pour une annulation tardive\, aucun remboursement ne sera effectué. Merci de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nCe stage a lieu à Lyon 6. \n\n\n\nLe stage sera maintenu avec un minimum de 6 participant•e•s. Merci de vous inscrire en avance. \n\n\n\nPlein tarif : 65€ la journée  \n\n\n\nTarif réduit : 50€ la journée* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc)
URL:https://www.centresesam.fr/event/journee-de-stage-yoga-vers-une-pratique-autonome/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
CATEGORIES:Stage,Yoga
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