Centre Sésam - Yoga Ayurveda Lyon 7 et Lyon 6

Yoga & Chant Pré-natal
2025-03-09 14:30 - 16:30 (Europe/Paris) | Sésam Lyon 7, 49 rue de Marseille, Lyon, 69007
Un temps pour vous, pour explorer en douceur les mouvements, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse, la naissance, et même l’après ! Le chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale, ni de chanter juste 😉 ! Nous allons expérimenter des sons au rythme de chacun.e, sans jugement, et cette exploration peut tout à fait être intérieure sans aucune obligation de faire entendre votre voix 🙂Ouvert à toustes, y compris si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’avez jamais essayé le yoga. Il est possible de venir en duo avec sa.son partenaire ou un.e ami.e.

📅 RDV Samedi 09 Mars 2025 à 14h30 avec Céline📍Sésam Lyon 7

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Conditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.

Atelier Equinoxe - Bain de Gongs & Mantras
2025-03-22 17:00 - 19:00
Une expérience unique de lâcher prise grâce au son, à la vibration, à la pulsation sonore.Les bienfaits d’un bain de gong sont reconnus. C’est un véritable massage sonore qui agit à la fois sur les plans physiques, en induisant un relâchement des tissus et des liquides du corps, et sur les plans subtils en activant nos capacités d’auto-guérison.En position allongée, vous recevez les vibrations sonores provenant du Gong et vous vous laissez pénétrer par les fréquences. Il n’y a rien à faire. Juste se déposer, recevoir, se laisser traverser.Les chants de mantra ouvrent le chemin vers la libération de nos émotions enfouies, l’harmonisation de nos énergies et permettent une intense communion entre les participants. Nous viendrons partager des mantras issus du Yoga Kundalini, mêler nos voix et nous ouvrir à une dimension nouvelle d’écoute et de compréhension. Inutile d’avoir appris à chanter pour participer, tout le monde sait chanter les mantras. Un document avec le texte des mantras est fourni. Les mantras choisis sont courts pour faciliter le chant. Seule la vibration compte, pas de jugement.. Après quelques mouvements et respirations simples issus du Yoga Kundalini, nous viendrons vibrer la sonorité, la sororité, l’individu au sein du collectif. Faire un et toujours entendre, s’entendre. Ne pas se laisser effacer par le groupe mais exister pleinement au sein de celui-ci.Le chant est un merveilleux outil au service de cette exploration.Nathalie est professeure certifiée de Yoga Kundalini, Yin Yoga, Pranayama et Gong Player.Enseignante depuis plus de dix ans, elle aime créer des espaces de pratique et de rencontre nouveaux, profonds et authentiques.

📅 RDV Samedi 22 Mars 2025 à 17h avec Nathalie📍Sésam Lyon 7

Plein Tarif : 30€

Tarif Réduit : 25€ *

*Offre réservée aux abonné.es Sésam, aux personnes bénéficiant de France Travail, du RSA, de l’AHH et les personnes âgées de plus de 60 ans – un justificatif pour sera demandé après votre achat

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Atelier Se connecter à la gratitude
2025-03-29 15:00 - 17:00
Dans cet atelier, vous expérimentez un vinyasa fluide et dynamique, mais aussi des pratiques issues du Travail Qui Relie, qui considère la gratitude comme un pilier pour se mettre en mouvement. Il y aura des temps d’échange aussi pour non seulement ressentir mais aussi mettre en pratique simplement la gratitude.

Cet atelier vous permettra de :– vous reconnecter à vous-même et vous ressourcer– découvrir toutes les facettes de la gratitude comme pratique de soin et de mise en mouvement– découvrir de petits exercices pour mettre en pratique la gratitude au quotidien.

📅 RDV Samedi 29 Mars 2025 de 15h à 17h avec Sarah V.📍Sésam Lyon 7

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