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SUMMARY:Atelier Sophrologie : Le Repos
DESCRIPTION:Le repos\n\n\n\nNous sommes dans une société du « faire »\, où la productivité est très valorisée. Tout doit être performance\, même le repos. Notre valeur en tant qu’être humain se mesure à ce que nous faisons\, et non à ce que nous sommes. Plus on en fait\, plus on accumule\, plus on est mis en valeur. Si bien qu’on en a perdu notre capacité à nous reposer. Et même lorsqu’on y parvient\, la culpabilité n’est jamais loin. À force de pratique\, la sophrologie aide les personnes à s’écouter\, à prendre conscience de leurs besoins\, et à se rendre compte qu’elles ont besoin de repos.  \n\n\n\nUn atelier avec Ingrid Baswamina\, sophrologue engagée  \n\n\n\nSophrologue exerçant à Lyon (et en visio)\, Ingrid envisage la sophrologie comme une méthode rebelle et puissante\, un vecteur d’émancipation individuel et collectif. Sur son compte Instagram @ingridbaswamina\, elle partage notamment des réflexions sur la sophrologie\, le bien-être engagé\, mais aussi sur des sujets qui lui tiennent très coeur tels que le féminisme\, l’antiracisme… \n\n\n\nLes autres ateliers prévus dans l’année :  \n\n\n\nSamedi 19 octobre – Habiter (enfin) son corps \n\n\n\nSamedi 12 avril – Apprivoiser la colère \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
URL:https://www.centresesam.fr/event/atelier-sophrologie-le-repos/
LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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SUMMARY:Atelier - Apprendre l'auto-massage
DESCRIPTION:Aurélie et Valentine proposent un accompagnement psycho-corporel grâce à la pratique des massages. Cet atelier est pour elles l’occasion de transmettre quelques routines d’auto-massage pour que chacun.e puisse développer une logique de soin quotidien. \n\n\n\nSelon le dinacharya\, la routine ayurvédique\, il est conseillé de pratiquer l’auto-massage quotidiennement. Il améliore la circulation sanguine\, draine les toxines\, nourrit la peau et la rend plus tonique. Il permet également de lubrifier les articulations et d’atténuer les douleurs musculaires. Valentine vous donnera les clés de l’auto-massage ayurvédique et d’en comprendre les particularités.  \n\n\n\nAurélie vous permettra de mettre en place une routine de massage du ventre et du visage\, pour favoriser la digestion et le drainage lymphatique du visage.  \n\n\n\nVous repartirez avec un petit support pour vous souvenir facilement des mouvements !  \n\n\n\nCet atelier peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga. \n\n\n\n \n\n\n\nTarifs : 25€ – 20€ tarif réduit & abonnés* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\nCycle complet : 390€ \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS POUR L’ATELIER\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS AU CYCLE COMPLET\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé (sauf cycle complet). Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension. \n\n\n\n \n\n\n\nIntégralité du cycle (7 évènements) :\n\n\n\nSamedi 23 Novembre 2024 – “A la découverte de l’Ayurvéda” – 10h-12h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 24 Novembre 2024 – “Bien vivre l’automne avec l’Ayurvéda” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 15 Décembre 2024 – “Ralentir” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nDimanche 12 Janvier 2025 – Journée “Calmer le mental” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6 \n\n\n\nDimanche 16 Février 2025 – “Apprendre l’auto-massage” – 15h-17h Lyon 7 \n\n\n\nSamedi 15 – Dimanche 16 Mars 2025 – “Retraite urbaine – Ayurvéda & printemps ” \n\n\n\nDimanche 6 avril 2025 – “S’autonomiser dans la pratique” – 9h30 – 12h / 14h-16h30 Lyon 6
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SUMMARY:Atelier Yin Yoga & voyage au tambour
DESCRIPTION:Un atelier qui permet de voyager dans le corps et l’esprit\, de se connecter à sa lumière intérieure.Atelier mélangeant yin yoga et voyage sonore au son du tambour. Après une profonde relaxation et l’atteinte d’un état méditatif grâce au yin yoga\, Sarah vous guidera à travers un voyage au tambour.Le yin yoga est un yoga particulièrement méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité\, ce qui permet une profonde détente et un plongeon à l’intérieur de soi. Le yin yoga est donc parfait pour explorer le lâcher-prise et préparer le corps et l’esprit au voyage au tambour qui suivra.Ce voyage au tambour pourra permettre l’exploration d’un profond lâcher-prise\, des prises de conscience…l’expérience est unique et différente pour chacun !Il n’y a pas de pré-requis pour participer à cet atelier\, le yin yoga sera accessible à tous. Il est recommandé de prévoir une tenue confortable.  \n\n\n\nSi vous avez des contraintes médicales et / ou physiques\, merci de nous en faire part au moment de l’inscription. \n\n\n\n \n\n\n\nCET ATELIER VOUS PERMETTRA DE  : \n\n\n\n\nVous connecter à vous-même\n\n\n\nExpérimenter un espace ressourçant\n\n\n\nPartir à la rencontre de vous-même\n\n\n\nAccueillir le vide et le silence avec le yin yoga\n\n\n\nVous connecter à votre âme avec le voyage au tambour\n\n\n\n\n \n\n\n\n📅 RDV Samedi 22 Février 2025 de 15h à 17h avec Sarah V.📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\n \n\n\n\n\nJe m’inscris !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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