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SUMMARY:Yoga Iyengar : Mouvements & Souffle pour la nouvelle année
DESCRIPTION:Pour cet atelier marquant le début de la nouvelle année\, je vous propose une session tout en écoute corporelle et en respiration.A travers une série de postures d’ouverture du bassin et de postures debout\, nous viendrons ramener de la conscience dans nos différents appuis (revenir à la base\, aux racines)\, et prendrons soin de chérir l’espace du corps jusqu’à celui du mental en cultivant le mouvement (des actions plus externes aux micro-mouvements plus internes) avec le souffle\, source de Vie.Comme si chaque début d’année nous permettait de transitionnel vers une (re)naissance\, je vous invite à venir avec une intention authentique qui sera nourrie par ces deux heures de pratique de Yoga Iyengar® et peut-être continuera sa métamorphose les jours suivants. \n\n\n\n \n\n\n\n📅 RDV Samedi 11 Janvier 2025 de 10h30 à 12h30 avec Margot M📍Sésam Lyon 6 \n\n\n\nTarif : 30€ \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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LOCATION:Sésam Lyon 6\, 35 rue Tronchet\, Lyon\, 69006
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SUMMARY:Journée de stage - Calmer le mental avec l'Ayurvéda & le Yoga
DESCRIPTION:Les enseignements du yoga et de l’Ayurvéda offrent une approche fascinante de la psychologie\, proposant des outils et pratiques propres à chacun.e pour calmer le mental et apaiser l’esprit. Cette journée est conçue pour amener chacun.e\, le temps d’une journée\, à commencer à trouver des clés pour mieux se comprendre et être en paix avec soi-même. \n\n\n\nLors de cette journée\, venez vous familiariser avec quelques concepts tels que “Manas” le mental et “Sattva\, Rajas et Tamas”\, les états de notre psychologie\, et comprendre ce qui peut nous amener à vivre des désordres du mental dans notre quotidien et société actuelle.  \n\n\n\nDes pratiques ciblées vous aideront à apaiser le mental\, et vous repartirez avec des outils adaptés à vos besoins. \n\n\n\nMargot\, professeure de Yoga\, et Valentine\, thérapeute ayurvédique\, sont heureuses de proposer cette journée d’exploration qui se veut être un point de départ d’observation de soi\, sans jugement et bienveillant. \n\n\n\nLa pause du midi sera suffisamment grande pour vous permettre d’aller déjeuner dans les alentours. \n\n\n\nCette journée peut se suivre de façon individuelle ou bien dans le cadre du cycle d’ateliers sur l’Ayurvéda & le Yoga.  \n\n\n\nCette journée de stage sera maintenue avec un minimum de 6 personnes inscrites. Merci de vous inscrire en avance 🙂 \n\n\n\n \n\n\n\nLieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille 69007 Lyon \n\n\n\nHoraires : 9h30 – 12h / 14h-16h30 \n\n\n\nTarifs :  65- 50€ tarif abonnés* \n\n\n\n*Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e\, RSA\, chômage\, AAH\, etc) \n\n\n\n \n\n\n\n\nJE M’inscris !\n\n\n\n\nPour vous inscrire sur la liste d’attente\, merci de contacter margot@centresesam.fr \n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant le stage sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Yoga : Atelier Équilibres sur les mains
DESCRIPTION:Fais-toi confiance et envole-toi !Viens t’amuser avec les postures d’équilibre sur les bras.Après un enchaînement de Vinyasa préparatoire pour travailler force\, souplesse et équilibre\, nous irons explorer les versions « Funky » du corbeau (bakasana)\, du criquet (baby Grasshopper) et peut-être même les laisser s’envoler en « Funky Pincha ».Si tu es à l’aise dans la posture de la planche et que tu aimes jouer avec ton équilibre\, cet atelier est fait pour toi. \n\n\n\n \n\n\n\n📅 RDV Samedi 18 Janvier 2025 de 14h30 à 16h30 avec France📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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SUMMARY:Atelier Yoga & chant pré-natal
DESCRIPTION:Un temps pour vous\, pour explorer en douceur les mouvements\, les respirations et les sons qui peuvent enrichir la grossesse\, la naissance\, et même l’après ! \n\n\n\nLe chant prénatal ne nécessite aucune connaissance musicale\, ni de chanter juste 😉 !Nous allons expérimenter des sons au rythme de chacun.e\, sans jugement\, et cette exploration peut tout à fait être intérieure sans aucune obligation de faire entendre votre voix 🙂 \n\n\n\nOuvert à toustes\, y compris si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’avez jamais essayé le yoga.Il est possible de venir en duo avec sa.son partenaire ou un.e ami.e. \n\n\n\n📅 RDV Dimanche 19 Janvier 2025 de 14h30 à 16h30 avec Céline📍Sésam Lyon 7 \n\n\n\n\nJE M’INSCRIS !\n\n\n\n\nConditions d’annulation : toute annulation intervenant plus de 48h avant l’atelier sera intégralement remboursé. Passé ce délai aucun remboursement ne sera possible. Nous vous remercions de votre compréhension.
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